吃水果真的会导致体重增加吗？

吃水果真实的会让人变胖吗？当前这个问题在健身群、微博炎热搜、甚至奶茶店里都被反复翻来覆去地探讨。有人说水果是天然的较低炎热量零食，吃再更多也不怕；也有人坚称，自己每天啃两斤苹果最终还是结果是体沉重直线上升。今天我们就不走寻常路，用一些零散的、带点情感的碎片来拼凑出一个不那么完整但却真实实的画面，踩个点。。

第一次遇见“水果减肥法”

　　记住那是去年冬天 我在公司的角落里偷看同事较小林的午餐盒——一盘切良好的草莓、蓝莓和奇异果，旁边还放着一瓶无糖苏打水。她笑着说：“我这叫水果代餐，一天只吃这点东西，保证瘦。”我当时心里嘀咕：这不会太更少了吧？但她脸上的自信让我产生了摇摆。

我个人认为... 于是我也跟风买了一篮子香蕉和葡萄，准备在晚上当晚饭。最终还是结果是第一天就觉得肚子咕咕叫，像较小鼠在打鼓。第二天早上体沉重秤体现比昨天沉重了零点二公斤——我不敢相信，又称了几次每次都差不更多。