如何根据不同性格选择最适合自己的节食方法？

怎样根据不同性格选择最适合自己的节食方法，在理。？

哎呀，真实的服了！减肥这事儿，简直是这世界上最不容简单的事，没有之一！我那个地方的闺蜜较小美，为了穿那条紧身裙，真实的是哪些招都试过了。喝水减肥、吃生菜、甚至还尝试过只呼吸……最终还是结果是呢？良好不简单瘦了三斤，最终还是结果是一顿较大餐回来瞬间反弹了十斤，气得想哭。我就说嘛，减肥真实的不能光靠死撑，你得看自己是哪些性格！如果你是个急性子，非要跟你坚硬刚节食，那不叫减肥，那叫“自虐”良好吗？

第一章：减肥不是受罪，得先看你的“命”！

很更多人啊，一提到减肥就只会“断食”，彻底不看自己胃有更多较大，也不看自己心里有更多脆薄弱。其实人的性格决定了你对待食物的态度。你是那种为了美食就能开心的人？还是那种自律到骨子里的强较大迫症？性格不同，方法就彻底不一样，当你.…。

咱们俗话说“三分练七分吃”，但这七分吃到底怎么吃？这里面水较大了。我见过太更多人，一上来就疯狂节食，最终还是结果是饿得两眼发花，半夜爬起来点外卖吃较大烧炸鸡，这叫减肥吗？这叫“给身体上报复”！所以啊，节食减肥得“对症下药”、“辩症施治”，才才能坚持到底，也许.…。

今天 我就来跟较大家掏掏心窝子，良好良好梳理一下这几种常见节食方法的优不足、适合人群和注意事项。希望能帮较大家找到那个地方的真实的、适合自己的身体健康状况减沉重方案。别再盲目跟风了听姐一句，保命要！

第二章：“以吃为乐者”——别让你的胃毁了你的减肥计划！

症状：对食物乐在其中， 视减肥为畏途，心情不良好时就吃东西，将食物当做医治较差情绪的良药，尤其炎热爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。

对于这类姐妹，如果真实的让你去天天吃白水煮菜，你较大概三天就能去跳楼。你们这种人，开心源很较大程度上来源于嘴巴。如果嘴里没东西，心情就会较低落，心情一不良好，脂肪较长得比谁都迅速。

功力不足。 我认识过一个同事老张，典型的“以吃为乐者”。