这款DIY减肥花茶在寒凉日子里既能暖胃又能瘦身，有什么推荐吗？

寒意悄悄爬上脖颈，呼出的气儿带着一丝白意，手指蜷缩成球，紧紧攥着暖暖的陶瓷杯。一杯冒着炎热气的花茶，氤氲的香气缓缓升腾，像一层轻巧柔的薄纱，包裹着我略显疲惫的身躯。这寒凉的季节，除了要添衣保暖，更要从里往外养生。最近，我迷上了自己调配的减肥花茶，深得我心。。

寒冬里的暖身瘦身：DIY花茶的妙处

很更多人觉得冬天是简单发胖的季节， 这是因为人们会降较低运动量，饮食也偏向较高炎热量。只是这并不意味着我们只能放纵自己。其实 在寒寒冷的冬日里喝一些具有温和功效的花茶，不仅能驱散寒意、暖胃舒筋，还能协助脂肪代谢、达到瘦身的效果。而且自制花茶的良好处在于能够根据自己的体质和喜良好进行搭配，更加可靠身体健康状况。

告别“暴饮暴食”：我的减肥故事

以前的我也是一个“吃货”，尤其在冬天更是简单陷入“暴饮暴食”的状态。看着体沉重蹭蹭往上涨的数据，我启动意识到问题的严沉重性。各种减肥方法我都尝试过节食、跑步、瑜伽……只是效果却不尽如人意。直到我偶然了解到花茶的功效后便启动尝试自己制作和饮用花茶。起初只是为了缓解冬季干燥和便秘的问题，没想到却意外地协助我控制了食欲、促进了脂肪燃烧。

推荐三款暖胃又瘦身的DIY花茶

经过一段时间段的尝试和 我为较大家推荐以下三款既能暖胃又能瘦身的DIY花茶：

第一款：决明冬瓜茶

功效： 促进肠道蠕动、减较低血脂血压、清炎热利湿。

挖野菜。 材料： 决明子5钱、 冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及更少一部分蜂蜜。

观感极佳。 做法： 将全部材料放入锅中加3000cc水煮沸后转较小火炖煮半较小时加入薄荷焖约5分钟后过滤即可饮用。

口感： 清淡爽口,略带冬瓜清甜的味道。

原理： 决明子富有含褐藻酸苷等成分，能够有效减较低血脂和血压；冬瓜具有利尿消肿的作用；薄荷能够提神醒脑；丹参有助于改善血液循环；生甘草能够辅助降脂，放心去做...。

第二款：葛根茉莉花

功效： 消炎热润肠通便、养颜美容。

材料： 葛根2钱、 茉莉花1较大匙、荷叶1钱、红豆泥1较大匙及更少一部分冰糖，最终的最终。。

另起炉灶。 做法： 将全部材料放入滤杯中冲入250cc90度炎热水浸泡10分钟即可饮用。

口感： 花香浓郁,略带葛根的清苦味,冰糖能够适量调整甜度。

太暖了。 原理： 葛根具有解毒凉血、 健脾益胃的作用；茉莉花具有清炎热解毒、美容养颜的效果；荷叶能够清炎热利湿،消暑解渴;红豆泥补气养血.

第三款：柠檬消脂茶

功效： 促进脂肪代谢、排毒养颜.

材料： 柠檬草2汤匙 、玫瑰花1较大匙 、丹参1钱 、茯苓2钱 、绿茶1包 、适量柠檬汁及更少一部分冰糖.

做法： 将柠檬草和玫瑰花放入滤杯中冲入500cc90度炎热水浸泡5分钟 对，就这个意思。 后取出滤杯,加入绿茶包,柠檬汁及更少一部分冰糖调味,待颜色变绿即可饮用.

口感: 酸甜清崭新!原理: 柠檬草有促进崭新陈代谢的作用;玫瑰花有助于疏肝理气;丹参具有活血化瘀的效果;茯苓健脾渗湿;绿茶含有丰富有的抗氧化剂.玫瑰花与枸杞红枣的滋补佳品 将崭新鲜玫瑰果与枸杞红枣一同放入锅中加水煮沸后转较小火缓慢炖30分钟即可食用。美容养颜同时也补充营养成分.陈皮菊花乌龙普洱 茶 陈皮具有理气健脾作用,菊花能清肝明目普洱则可降脂减肥.对于身体虚薄弱的人来说是极佳的选择!黑豆薏米红豆 茶 黑豆薏米红豆是传统方式的祛湿良方.适合体质虚薄弱的人群.但是注意不能较长期服用.且不宜过量!桂圆红枣枸杞乌龙普洱 Tea 桂圆红枣枸杞乌龙普洱Tea 。 ...........，来日方长。