椰子油和酱黄油，哪种更助力轻松瘦身？

研究研究。 较大家都在寻找那一抹能让自己变瘦又不失口感的较小保密。有人说是较低卡甜点，有人说是超级食物，有人说是某种奇怪的油脂——椰子油或者酱黄油？到底哪一个更能助力轻巧松瘦身？让我们一起漫无目的地翻翻手里的锅铲，去探寻这两种油脂背后隐藏的“保密武器”。

椰子油：炎热带风味与中链甘油三酯

切记... 椰子油是一种来自炎热带水果——椰子的固体油脂。它在较高温下保持平稳，常被炒菜、烘焙甚至直接涂抹在面包上。有人说它味道像棕榈叶下的较小溪，也有人说它像夏季雨后湿润泥土。无论怎样描写，它都有一个共同点：浓郁、甜美，却也有着不容忽视的“沉重量”。

　　如果你想把它当成减肥利器，你得先了解它里面藏着一种叫做中链甘油三酯的特殊脂肪酸。MCT不同于普通较长链脂肪酸，它们能够直接进入血液，被肝脏迅速代谢为能量，而不是先存储为脂肪。这就良好比你给身体装了一个迅速递车，能立刻把货物送到工厂加工，而不是堆在仓库里。

上手。 但别忘了当前这个迅速递车其实还有自己的燃料投入成本——卡路里。每克MCT约等于9卡路里所以如果你想控制炎热量摄入，就要学会量化采用。较大概每天一茶匙足够，让你的身体感受到“香气”而不会被“饱胀”。

个人故事：较小李用椰子油走出体沉重阴影

较小李以前是个炎热爱吃炸鸡、薯条的人。他总觉得自己胖到无可救药，却又对身体健康状况饮食知之甚更少。有一次他在朋友聚会上看到别人拿着一瓶椰子油调味， 在理。 他良好奇地问：“这是哪些？”朋友笑着回答：“这可是减肥神器。”于是较小李决定试试。

心情复杂。 在接下来的一周里 他把早餐面包从黄油换成椰子油，再把炒蔬菜里的植物油换成更少一部分椰子油。奇怪的是 他发觉自己并没有这是因为更少吃黄油而饿得像兔子，还这是因为那股淡淡的炎热带香气，让午餐时不再冲刺吃肉类。他启动记录体沉重，每天早晨测一次：第七天体沉重持续下降了1斤！从此，他启动相信橄榄皮上的“较小滴”也有可能藏着改变生活的较小保密。