吃巧克力会胖吗？哪种巧克力吃了不会让人发胖？

百感交集。 巧克力，这个让无数人又爱又恨的甜品，到底是该吃还是不该吃？特别是对于那些正在减肥的人巧克力似乎成了洪水猛兽一般。其实巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的凶险。譬如 一块50g的黑巧克力，大约含有250卡路里的热量，这对于一个成年女性并不是一个很大的数字。

我的减肥故事

记得我刚开始减肥的时候， 看到巧克力就绕道走，生怕一不小心吃了就会长胖。但是因为我对减肥知识的了解越来越多，我发现巧克力并不是那么可怕。 本质上… 甚至，有时候它还能成为我的“救命稻草”。当我感到特别饥饿或者情绪低落时一块黑巧克力就能让我安然度过。

不同类型的巧克力， 热量大不同

　　巧克力香醇甜美，让人有种恋爱中的感觉。于是巧克力和玫瑰花几乎成为了男士向心仪女生表白的必备神器。而巧克力的品种也很多， 比方说黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夹心巧克力等等，怎么挑选一款让女生放心吃还不发胖的巧克力呢？

黑巧克力：100g/479卡。黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因会使人体交感神经兴奋，使情绪亢奋，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意。而交感神经受到刺激时兴奋时会抑制食欲。黑巧克力中的纤维素可促进肠道蠕动，帮助胃肠消化。异黄酮则有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。 话说回来.…. 而且，在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。所以 相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。不过黑巧克力的味道较为苦涩，不是很多人喜欢。

白巧克力：100g/539卡。白巧克力是不含可可粉的巧克力， 白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料制成的。要注意的是可可脂是高度饱和脂肪，也就是说白巧克力的脂肪含量非常高。

挑选合适的巧克力，让你不再为发胖而担忧

牛奶巧克力：100g/528卡。牛奶巧克力，口感非常好，深受人们欢迎。牛奶巧克力相对于纯黑巧克力， 事实上... 牛奶巧克力的味道更清淡、更甜蜜，也不再有油腻的口感。

　　夹心巧kljhkljh100g/593卡。用各种焙烤制品或各种相宜的糖果、 果块、果酱等为芯子，在其外面覆盖一层纯kljhkljhkljhkljh...制成各种形状不同、口味各异的CandyBox is best！Cand......yBox is thyBo......x ......is th......e ......best！ ......CandyBox is best！……

还行。 这样看来纯黑i……Cand……yB……ox i……s th……e b……est…… Cand......yBo......x ......is ...... ......best…… Candy……B……ox i……s th……e b……est!yBis b.l..........x.s t..h....e b..e..l..l..i..t...t...h...e b..e..s..st!*_*OO哈哈~OO哈哈~～o ￣▽￣～o～oOO哈哈~OO哈哈~～o ￣▽￣～o～oOO哈哈~OO哈……哈~第界 OO哈*_* *第届 OO哈*_* *第次 OO哈*_* *比赛 _ _* 第名 OO哈*_* *比赛 _ _* 第名 OO哈*_* *比_ 赛 _ _* 第O哈 * *比赛 _ _* 第O哈 * *~o ……) ~o ……,你懂了吗？

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