冬季喝什么低脂高纤汤能减肥瘦身？

冬季减肥，喝汤也能瘦身？

　　说到冬季减肥，很多人会想到运动、节食等方法，但其实喝汤也是一个不错的选择。汤不仅能暖身，还能补充营养，更有一些特殊的汤品可以帮助我们瘦身。今天我们就来介绍几款适合冬季饮用的低脂高纤汤，帮助你轻松减肥。

双瓜魔芋减肥汤

　　材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。

　　做法：将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。

嗐... 丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类， 冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋，非常适合少食多餐中的替餐。

甘蓝洋葱减肥汤

　　材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许。

切中要害。 做法：将胡萝卜和洋葱切片， 放入锅中煮开，再加入切成细丝的紫衣甘蓝，由于紫色的叶片碰到水会析出花青素，所以这道汤品颜色也非常讨喜，出锅时加入少许盐和胡椒调味即可食用。

我持保留意见... 甘蓝的VC含量非常丰富，与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化作用。这款蔬菜汤重在高纤维低脂肪，但由于没有主料不适合作为午餐。喜欢DIY的女生可以在汤中加入少许粗粮面条，补充能够提供能量的淀粉和蛋白质。

海带豆芽减肥汤

　　材料：新鲜海带、 黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许。

做法：将海带洗净后与胡萝卜、 番茄、姜片一同加入锅中，胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些，煮到海带松软即可放入黄豆芽，片刻后加盐出锅即可食用，换个角度。。

海带富含碘钾，能帮助减轻水肿，促进新陈代谢。胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质，能加速血液循环，达到排毒养颜功效，勇敢一点...。

我有一个朋友曾经尝试过喝海带豆芽减肥汤， 她说刚开始喝的时候感觉很一般，但是坚持了一个月后发现自己的体重真的减轻了而且皮肤也变得更加光滑了。她觉得这款汤不仅能帮助她减肥，还能改善她的肤质，很棒。