你中招了吗？这些最容易失败的减肥法，你尝试过几个？

你有没有想过 自己整天忙着刷朋友圈、追剧，却忽然发现体重卡在一个死角，像是被某个无形的门锁住了？ 　　有人说减肥不是魔法，而是一场与自己的对话。可是 当那句“我要瘦下来”变成“我怎么又胖了”， 归根结底。 我们就会陷入一种无尽的循环：先是激动，然后是失望，再然后是重新开始。今天我把那些最容易让人“中招”的减肥法搬出来看看你有没有尝试过？如果没有，那也别急——主要原因是接下来会有不少尴尬与自嘲。

易败减肥法一：只吃无麦麸食品

这条规则听起来像是营养师给出的黄金准则， 但其实吧它往往像一条细绳，把人拉进另一段不可预料的迷雾里。你想象一下早上醒来面前只有几片低糖面包、一个鸡蛋和一杯无糖豆浆。 坦白讲... 好极了！没什么碳水化合物可怕！但其实吧， 你却被这份简单所束缚——当下午茶时间来临，你只能选一个酸奶或者一根香蕉，而不是真正意义上的健康饮食。

  我认识一个叫小莉的女孩，她曾经在社交媒体上晒出自己“全麦不吃”的生活日记。第一周，她惊喜地发现自己的体重下降了1公斤；第二周，她发现自己晚上睡眠质量变差，早上起床时头疼欲裂。后来啊她决定再一次回到主食——糙米饭与全麦面包。

而我呢？我从未尝试过完全不吃麦麸，但也遇到过类似的挫折。当我每次走进超市， 只看到那种“无麸质”标签， 换句话说... 我就会不自觉地把手中的商品堆得满满当当，却总觉得缺少一点点温暖。于是我慢慢放弃了这条路。

易败减肥法二：彻底戒掉甜食

弄一下... 戒甜听起来很理智，可谁能想到甜蜜其实也是情绪的一部分？当你看到巧克力蛋糕、冰激凌或一盒小包装糖果时你心里可能会默默说：“给自己一点儿快乐吧。”如果你把所有甜味都从生活里剔除，那就等于剥夺了一块小小的乐趣。

  记得有一次我跟朋友一起去吃饭，他们点了一道“低糖”版水果沙拉。我本以为这是个好主意，却忽略了它里边竟然多了一勺蜂蜜调味汁。后来啊那盘沙拉竟然比我的主食还要甜，简直让人怀疑人生。