长期摄入沉浸糖分，是导致体重逐渐增加的原因吗？
切记... 你有没有发现，最近几年你越来越胖了？是不是每次吃完甜点之后心里都有一种“完了又吃多了”的负罪感，但就是控制不住自己？你不是一个人。我有个朋友，她每天下午都要吃一块蛋糕，不然就浑身没劲。她告诉我，她知道这样不好，但就是停不下来。她说：“我控制不住我自己。”
糖分的甜蜜陷阱
我们先来聊聊糖分到底是什么。你可能觉得，糖不就是甜的吗？吃点甜的怎么了？但你有没有想过你吃下去的糖， 事实上... 其实不是为了满足你的味蕾，而是为了满足你内心深处的某种渴望？
极度舒适。 我有个朋友，她每天早上都要喝一杯奶茶，不喝就浑身不舒服。她告诉我，她知道这样不好，但就是停不下来。她说：“我控制不住我自己。”
其实她不是控制不住自己，而是被糖控制了。
你有没有发现，你每天早上醒来第一件事就是冲到冰箱前，看看有没有什么甜点可以吃？你有没有发现，你每次吃完甜点之后都会有一种“完了又吃多了”的负罪感，但就是停不下来？