我是否属于这五种肥胖原因之一？
说起肥胖，很多人总是把它当成一种单纯的“吃多了”或“运动少”的后来啊。其实生活中的每一个细节都可能在悄悄地把你推向那条弯弯曲曲的腰线。今天我要跟大家聊聊那五种最常见、也最容易被忽视的肥胖原因，看看你到底属于哪一种，物超所值。。
一、饮食型肥胖——吃得像小河流水般不停
很棒。 你是不是经常在办公室里偷吃零食？或者在家里看电视时把薯片、巧克力当成“安慰食物”？这种无意识的摄入热量，像是小河一样，一直流进你的身体。长此以往，热量就会堆积成脂肪，特别是在腹部和大腿。
故事一：小李是一名程序员，每天面前都有一盒薯片。一次偶然的体检，他发现自己腰围已经超过90厘米。医生建议他减少零食，多喝水。于是小李开始每天用水果代替薯片，却不知糖分同样能让你发胖。后来啊，他的体重并没有下降，只是腰围变得更松弛——原来他把甜味换成了甜味。
简单来说... 如果你正在经历类似情况，就要学会给自己设定“零食禁区”。可以试试把零食搬到不易触碰的位置，比如远离电脑屏幕的抽屉里让自己的意志力得到锻炼。
二、 水肿型肥胖——便秘与坐姿双重打击
很多人认为只有吃多了才会发胖，但其实便秘也是大敌之一。主要原因是长期排便不畅， 极度舒适。 体内水分滞留，从而导致下身浮肿，看起来就像被撑满了气球。
太刺激了。 小王每天工作到深夜，经常坐在电脑前不动。他发现自己的脚踝开始浮胀，膝盖也越来越沉重。这不是肌肉疲劳，而是水分滞留导致的水肿型肥胖。
解决方法很简单：多喝温开水， 保持饮食中高纤维蔬菜；饭后不要立刻坐下可以做几分钟站立或原地踏步；以及适当进行足浴，用薰衣草精油或藏红花足浴盐刺激足底穴位，让血液循环更顺畅。
小贴士：足浴可不只能放松， 还能促进新陈代谢
足底穴位如涌泉穴、三阴交等与人体内部器官有着千丝万缕的联系。如果你经常感觉肾功能不好或胃口不好， 栓Q了... 可以试试温热足浴。