一天中最佳的减肥时刻表是什么？

一、 早晨的“神奇”仪式

6：30，闹钟像是被鬼抓了一把一样刺耳，我揉着眼睛从床上爬起来第一件事就是——盯着手机看天气预报主要原因是天气决定了我今天能不能在外面跑步。天气不好这个？那就只能在客厅里踢踢毽子，顺便把电视机的遥控器当成哑铃。

7：00， 我把冰箱门打开，像是要寻找失散多年的宝藏，后来啊只找到两颗鸡蛋和一根已经发霉的香肠。 我心态崩了。 于是我硬是把鸡蛋煎成了“黑金”——黑得像炭，金得像焦糖，这才算正式开启减肥模式。

7：15，我冲了一杯绿茶。绿茶本来是清爽的，但我不小心把茶叶倒进了咖啡机里后来啊出来的东西又苦又涩， 你我共勉。 好像在提醒我：“别偷懒！”于是我喝完后立刻跑到窗前大喊：“今天一定要瘦！”

1.1 冷水冲凉的“刺激”

8：00， 我打开冷水龙头，用手指点滴地往脸上泼。那种刺痛感让我瞬间想起高中体育课上的体能训练——寒风中站桩， 对，就这个意思。 那叫一个“爽”。据说这样可以激活棕色脂肪，不过我更相信的是它能把睡意赶跑，让我整个人都充满“燃烧”的欲望。

二、 上午的“隐形”运动

9：30，我坐在办公室里盯着电脑屏幕，看着邮件像是无尽的怪兽。我决定用“站立办公”来对抗肥胖，于是每收到一封邮件就站起来做一次深蹲。后来啊半小时后我已经累得坐不住只好把椅子搬到窗边，让阳光帮我晒掉卡路里。

10：45，我决定爬楼梯上去买咖啡。楼梯十层下来上去又十层，一共二十层。我算了一下大约消耗了30卡路里……这可是比我每天吃的两块巧克力还多！ 牛逼。 于是我在电梯口摆出一副“我是健身达人”的姿势，吓得旁边的大叔差点摔倒。