如何制作低脂美味的竹荪鸡片汤减肥食谱？

减肥是我们永恒的痛

哎，说起来都是泪啊。为了减肥，很多女士无所不用其极:节食、服食成药、做运动,以至到美容院做瘦身疗程等。我以前也是这样，觉得自己太胖了穿衣服不好看，走路都喘气。那时候我甚至想过绝食，真的，饿得头晕眼花，看见路边的树都想啃两口。但是这样真的有用吗？并没有。身体搞垮了体重也没下去多少。后来我才发现，其实减肥不一定要受苦，关键在于吃什么。比如这道竹荪鸡片汤，简直就是减肥界的救星。它好喝，不胖，还能让你觉得自己在过一种精致的生活。虽然过程有点繁琐，但是为了瘦，为了美，为了能在前任面前扬眉吐气，这点麻烦算什么呢？对吧，我开心到飞起。？

那些年我们踩过的减肥坑

我想起我那个朋友小芳， 她为了减肥，每天只吃苹果，后来啊饿得进了医院，医生说她营养不良，气血两虚。身体虚弱的时候,我会放些当归、 党参、黄芪、大枣枸杞什么的,补补气血;天气干燥的时候,我就喜欢放点菌类,清清淡淡的,补补水份,呵呵~~~~。 提到这个... 你看，这就是区别。小芳不懂养生，只知道饿。我呢，我现在懂了要吃得聪明。

竹荪这东西，简直就是神物。竹荪是种名贵的菌类， 超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”的作用， 站在你的角度想... 能减少腹壁脂肪的贮积。听听，“刮油”！多么美妙的词汇。这不就是我们梦寐以求的吗？不用去抽脂，不用去挨饿，喝碗汤就把油刮了。虽然听起来有点像广告，但是亲测有效啊！

准备工作：虽然繁琐， 但是为了瘦，忍了

做这道汤，先说说得把家伙什备齐了。别嫌我啰嗦，细节决定成败，特别是在减肥这件事上，差之毫厘谬以千里。原料:鸡脯肉150克,竹荪20克,姜片3片,葱段3段,鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。这些数字一定要记牢，多一克少一克可能味道就不一样了甚至可能影响减肥效果。竹荪20克,姜片3片,葱段3段,鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。