夏季消暑减肥，有哪些汤谱适合制作？

夏季消暑减肥，那些乱七八糟的汤谱你敢尝吗？

我满足了。 夏天的热浪像是从锅里冒出来的蒸汽，想瘦想凉却总被“热气腾腾”拦住去路。于是厨房里开始上演一场“汤战”。别问我怎么想到的， 我就是在空调里刷短视频，看到一个妹子说“喝荷叶汤，我已经瘦了三斤”，我立刻决定把这套“神奇配方”搬进自己的锅里。

的减肥故事

小玲曾经是公司食堂的“大胃王”，每次聚餐都能把两大盘菜吃得干干净净。后来体重像滚雪球一样往上爬，连走楼梯都喘得像在跑马拉松。 图啥呢？ 她尝试过低碳、间歇性禁食、甚至把袜子穿反来“刺激新陈代谢”。后来啊……只剩下一个字——累。

转折点出现在她的表姐送她一本《古法养生汤》——里面写满了各种草药名和“一滴不漏”的炖煮时间。表姐说：“我每天喝两碗，你试试看，别忘了加冰糖，甜一点才好喝”。 最终的最终。 于是 小玲打开冰箱，把那张已经发霉的荷叶和半块瘦肉塞进电饭煲，后来啊第一口就把她吓哭了：味道像是草原上的野草加上沸腾的泥巴。

但奇迹来了——第二天早上，她发现腰围竟然少了两厘米！于是她立马把这件事写进朋友圈，还配上一张自己穿短袖露出“小蛮腰”的自拍， YYDS... 配文：“谁说减肥只能靠运动？汤也能让你变美！”

2. 荷叶沙参玉竹汤——所谓“清热解毒兼减脂”

说到点子上了。 材料：    荷叶一张    沙参一小撮    玉竹一根    瘦肉半斤    蜜枣五粒    冰糖适量

功效：此汤乃为单纯性肥胖者而设， 这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。 恳请大家... 由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用适合不过。

制法：

• 把所有材料放入煲中，加八碗水。
• 先用大火烧开，然后转慢火煲四十五分钟。
• 再说说撒入冰糖，让它在锅里慢慢化开，甜甜的味道会让你忘记自己在减肥。