生姜红茶断食法减肥效果真的那么明显吗？

一、 乱弹——我和生姜红茶的“奇妙”相遇

何不... 说来话长，前几天我在小区的健身房里看到一个妹子手里端着一杯冒烟的红茶，里面竟然漂着几片像是被寒风吹过的姜片。她抬头对我笑：“这可是最新的减肥神器！”我当时脑子里只有两个字：买！于是我决定把这杯看似普通却充满“神秘力量”的饮料，搬回家当作我的“减肥导师”。

1.1 为什么会选生姜红茶？

　　其实根本没有科学依据， 只是主要原因是它听起来像是“古方”，而且网上的标题都是《生姜红茶断食法减肥效果真的那么明显吗？》这种刺激眼球的标题。于是我立刻在淘宝上搜罗了立顿红茶包、去皮生姜、还有号称可以“燃脂”的天然蜂蜜。

二、 准备阶段——从“吃喝玩乐”到“戒甜戒零食”

欧了！ 第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

我把自己原本每天要吃的炸鸡、 奶茶统统塞进抽屉里然后给自己写了一张纸条：“今晚只喝蜂蜜水，明天开始正式进入生姜红茶模式”。可谁知，我在晚上八点钟时被邻居家的烤肉味勾走了后来啊半夜偷偷爬到厨房喝了半瓶可乐。 别犹豫... 第二天起床，我已经感觉到胃里有点儿灼热——原来这就是所谓的“肚子有灼热感”。于是 我赶紧打开手机查找答案：

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好，搞一下...。

2.1 我的第一杯生姜红茶

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中， 用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　我把沸水倒进杯子，看到那层薄薄的蒸汽像是小精灵在跳舞。可是刚一口下去，我整个人都被那股辣味轰炸，嘴巴像是被火焰舔过一样。于是我立刻把剩下的一半倒进垃圾桶，“这也太刺激了吧”。但为了坚持，我硬着头皮又泡了一杯，这次加了两勺蜂蜜，好像甜味能掩盖那股刺痛。