如何正确享用五种易胖美食，避免体重增加？

哎呀，又胖了？别慌，这五种东西其实能吃！

天哪，看着镜子里的自己，我真的想哭。昨天晚上称体重的时候，那个数字简直像是在嘲笑我。为什么？为什么我连呼吸都会胖？是不是我的代谢出了问题？还是说这就是命？我真的很想减肥，真的，每次看到那些瘦瘦的小姐姐穿着S码的裙子在街上飘过我心里就一阵酸楚。但是我又管不住嘴啊！那些好吃的，炸鸡、火锅、蛋糕，它们在向我招手，我怎么忍心拒绝，可不是吗！？

可是吃了就要胖，胖了就要被嫌弃，这真是一个死循环。但是最近我听说了一个惊天大秘密！原来有些所谓的“易胖美食”，只要吃对了方法，不仅不会长肉，还能帮助瘦身！ 大胆一点... 真的假的？不管了死马当活马医吧，反正我也没别的办法了。今天我就要把这些压箱底的秘密都告诉你们，希望能拯救像我一样在减肥路上苦苦挣扎的胖友们。

CPU你。 先说说我们要明确一个概念，不是所有好吃的都是敌人。有些食物， 虽然看起来热量很高，但是如果你懂得怎么搭配，怎么吃，什么时候吃，它们其实可以变成你的减肥盟友。真的，不骗你。我以前也是傻傻地节食，后来啊饿得头晕眼花，再说说忍不住暴饮暴食，反而更胖了。那种感觉，真的生不如死。后来我才知道，减肥不是不吃，而是要聪明地吃。就像这五种易胖美食，只要掌握了正确的方法，我们完全可以一边享受美味，一边看着体重秤上的数字往下掉。想想都觉得激动，对不对？

第一种：鸡蛋，到底是天使还是魔鬼？

说到鸡蛋，我的心情真的很复杂。小时候妈妈说每天一个鸡蛋，身体棒棒。后来减肥的时候，又有专家说蛋黄胆固醇高，不能多吃。搞得我每次吃鸡蛋都像是在做贼，吃吧，怕胖；不吃吧，又馋。其实鸡蛋真的是个好东西，它富含蛋白质，而且很便宜，简直是平民补品。但是怎么吃才是关键。你知道吗？吃鸡蛋的最佳时间是早上，早饭吃个煮鸡蛋，那种饱腹感能维持一上午，让你根本不想吃零食。午饭时吃个煮鸡蛋也不错，或者也可以用两三个鸡蛋白和一个蛋黄做个鸡蛋卷或蔬菜煎蛋饼。这样既补充了蛋白质，又不会摄入太多的胆固醇，拉倒吧...。