如何做到怎么吃都不胖，有哪些饮食小技巧可以借鉴？

真的很烦，为什么别人吃不胖我却像个气球？

哎，看着镜子里的自己，真的想哭。为什么隔壁的小美天天吃炸鸡、喝奶茶，还是瘦得像根竹竿？我呢？我喝凉水都塞牙，吃空气都长肉，这世界太不公平了真的，太不公平了！有时候我就想，是不是上帝造人的时候手抖了把我的脂肪细胞给加倍了？呜呜呜，我也想拥有那种“怎么吃都不胖”的超能力啊！ 麻了... 我也想穿那种露脐装，S码的裙子，而不是只能躲在宽大的T恤里装鸵鸟。每次看到那些瘦子在朋友圈晒美食，我就想顺着网线爬过去把她们抢过来吃掉，或者把她们的代谢系统偷过来。真的，这种心情，胖友们肯定都懂，那种心酸，那种无奈，简直了！

食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。主要原因是晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖，我始终觉得...

看到这段话我就头疼，控制？怎么控制？米饭那么香，面条那么劲道，让我少吃简直比杀了我还难受。但是为了瘦，为了那个遥不可及的“瘦子梦”， 地道。 我拼了！我决定从今天开始，晚餐只吃……吃个苹果？不行，那样我会饿得睡不着觉，半夜爬起来偷吃更可怕。这真是一个死循环啊！

关于冰淇淋的爱恨情仇，谁能懂？

别犹豫... 夏天到了热得要死，冰淇淋简直是续命神器啊！那种冰冰凉凉、甜丝丝的感觉，一口下去，整个人都活过来了。可是减肥的人能吃吗？敢吃吗？每次站在冰柜面前，我都像做贼一样，心里两个小人在打架。