难道真的无法阻止胖纸占领世界，我们只能通过减肥来改变现状了吗？

第一章：世界末日不是核弹， 是卡路里

大体上... 天哪，你有没有发现，现在的世界变得越来越挤了？不是人多了是每个人占的地方变大了。真的，我昨天去挤地铁，感觉自己像是一块夹在两块巨大海绵中间的小饼干，那种窒息感，简直了。难道真的无法阻止胖纸占领世界，我们只能通过减肥来改变现状了吗？这个问题我想了很久，久到我的方便面都泡烂了。看着窗外 那些行走的肉山，我觉得这不仅仅是体重的问题，这是一场战争，一场关于脂肪和意志力的战争，而我们，节节败退。

　　有时候我在想，是不是外星人往水里投了什么增肥剂？不然为什么连路边的流浪猫都胖得像个煤气罐？我有个朋友，叫大强，以前瘦得像根猴皮筋，现在呢？肚子大得像怀了个西瓜。他跟我说这叫“幸福肥”，我说你这叫“工伤”，吃出来的工伤。我们坐在烧烤摊前， 烟熏火燎，他手里抓着一把羊肉串，满嘴流油地跟我说：“兄弟，别挣扎了胖是福，瘦是祸，你看那些模特，一阵风就能吹跑，多不平安。”我看着他手里那串还在滴油的肉，心想，你确实平安，台风来了你都纹丝不动。

但是真的只能这样了吗？我们就眼睁睁看着自己的下巴变成双下巴，再变成三层下巴？不我不甘心。虽然我嘴上说着要减肥，手里却诚实地拿起了可乐。这种矛盾感， 复盘一下。 每天都在折磨我。就像现在我明明应该去跑步，却坐在这里敲键盘，写这些没人看的废话。生活就是这样，充满了讽刺和无奈，还有多余的脂肪。

关于那些该死的运动理论

栓Q！ 说到减肥，就不得不提那些让人头大的理论。什么基础代谢，什么热量缺口，听得我脑仁疼。我看过一篇文章，上面写着：　　第三类：有氧运动和休闲运动　　减肥的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。很多朋友刚开始减肥的时候，体重下降明显，就以为自己减掉了很多脂肪，其实减掉了很多是水分。