如何20天内快速减重14斤，打造名模般身材？
20天重塑自我
序章：梦想的起点， 杂乱的思绪
那天我站在镜子前，看到的不是一张熟悉的脸，而是一只被“肥肉”裹住的怪兽。身高1.73米， 体重59公斤，别人说已经是标准，可我心里一直有个声音在喊：“我要像超级模特一样， 躺平... 走在T台上让灯光为我颤抖！”于是我把一切都丢进了抽屉——甜甜圈、奶油蛋糕、夜宵的炸鸡腿，还有那根永远不肯离开的可乐。
这一次 我决定用意志力做刀，用水果蔬菜做砍刀，把那些肥肉砍得粉碎。别问我怎么做到的，我也不知道，只是感觉脑子里突然冒出一句古老的咒语：“不吃、不喝、不动！”于是 我把这句话写在了冰箱门上，贴满了贴纸，甚至还在墙角放了一只塑料小鸡，每次看见它都要提醒自己：“别吃！别喝！别动！”
第一阶段：狂甩糖分
① 断糖大法——甜蜜的背叛
从第一天起， 我把所有含糖食品列成黑名单：巧克力、可乐、果汁、甚至连水果罐头也不放过。每天早上，用温水冲泡一点点柠檬，嘴里咬着薄荷糖， 是个狼人。 假装自己在进行“高级美容”。朋友们笑我：“你这是要变成‘无味仙子’吗？”我只回了一句：“等我瘦成模型，你们再来笑。”
冲鸭！ 小技巧：把家里的糖罐子倒出来 用沙子填满，再盖上标签，“这叫‘海滩砂’，只能用来装沙子。”每次打开时都能听到“沙沙”的声音，让人忍不住想哭，却又忍住不哭。
② 水果狂欢——甜而不腻的陷阱
虽然说断糖，但水果是例外！于是我把西瓜切成块，用保鲜膜包好，放进冰箱。每天中午吃两块西瓜， 我跟你交个底... 就好像在喝淡淡的清泉。还有猕猴桃、 草莓、蓝莓，每一种都像是。
注意：一定要把水果切得细碎， 然后用勺子慢慢吃，这样可以让胃部产生“饱胀感”，从而减少对主食的渴望。