大S独家自创美体瘦身法具体是怎样的？

前言：大S的“独门秘籍”到底是啥？

先说一句， 别指望这篇文章像教材一样严谨，作者本身也在减肥的路上摔了好几跤，今天把自己半吊子的体会拼凑成一锅“杂烩”。如果你刚好想找点能让你笑到掉泪的“瘦身灵感”，恭喜，你来了。

一、 早餐——燕麦+葡萄干+鸡蛋

大S曾在一次访谈里提到：“早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋直接拌在一起吃，别加水！”我试了一次感觉嘴巴里像装了小石子， 改进一下。 却硬是坚持了三天。后来啊？天竟然真的大便通畅，仿佛体内的老旧文件被一次性清空。

这段经历让我明白：坚持是一种奇怪的仪式感哪怕味道像是把沙漠搬进了口腔。

二、 午餐——“蔬菜混搭”实验室

大S说她午餐基本不吃碳水，只挑颜色最艳丽的蔬菜拼盘。于是我买了胡萝卜、紫甘蓝、西红柿、黄瓜，还有那种看起来像外星人眼球的紫薯。把它们随意切块，用橄榄油轻轻翻炒，然后撒上盐巴——后来啊就是一盘彩虹色的“蔬菜泥”，切记...。

太刺激了。 我本来想拍照发朋友圈炫耀，谁知朋友们留言：“这看起来像是画家失手的作品”。我只能尴尬地回复：“味道比画更...呃...有层次”。

三、 晚餐——“低卡快闪”策略

晚上大S只喝温开水或者淡淡的柠檬茶，还要配上一小块低脂奶酪。于是我也跟着搞了一套：先喝一杯温热的白开水， 我算是看透了。 再来一小勺酸奶。后来啊，我在半夜醒来时发现自己正盯着冰箱门发呆，好像那里面藏着通往天堂的钥匙。

这时候，我突然想到一个很重要的问题：到底是胃在喊饿还是心在闹情绪？

运动篇：从“随便走走”到“一秒变马拉松”

1. 抬腿15分钟——墙壁是你的新朋友

大S喜欢把腿靠在墙上抬起15分钟，据说可以消除水肿。我第一次尝试时把脚尖踮得比山顶还高，后来啊腰部开始嗡嗡作响，好像有只小虫子在里面爬，那必须的！。