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运动减肥期间，如何科学合理地补充营养以保持健康？

一、 别把自己逼成“瘦子机器人”——先聊聊心里那点小情绪说真的，彳艮多人一开口就是“我要瘦！我要瘦！”，像是被饿狼追着跑的羚羊，心里只剩下焦虑和渴望。我曾经在凌晨三点偷偷打开冰箱， 抓起一块巧克力，嘴里还在哼《爱情转移》， 实锤。 后来啊第