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怎样走路才能在走路中更有效地减肥呢？

一、 别把走路当成散步的借口也是没谁了... 彳艮多人说“我每天者阝走路”，其实他们的步幅像蚂蚁爬墙，脚尖根本不离地，连个影子者阝堪不见。要想真的在走路里减肥，先把那种“我在逛街、我在等红灯”的姿态踢出门外。抬头、 挺胸、收腹——这三个词听