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运动减肥后，如何科学有效地补充体力，恢复身体活力？

一、 先说点儿乱七八糟的开场白哎呀，刚跑完步，汗水像小雨一样滴滴答答，体力像被抽走的气球，咕噜咕噜地闹腾。别问我怎么知道的， 搞一下... 我就是那种每次跑完者阝想直接躺进冰箱里冻三分钟的“减肥达人”。希望大家... 先给大家来点奇怪的碎片