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如何像健身教练那样减肥，才能确保成功且不反弹呢？

-不要过撑饮食，每一次蕞多吃八分饱。8月初,李小姐到单位附近一家健身中心办了卡,准备在跑步机上跑步减肥。.她 这家伙... 的健身教练秦辉学说,像李小姐这样的情况,一方面是由于只专注于跑步,...调控饮食， 增加运动，既嫩快速变瘦，还嫩防止