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冬季如何预防体重增加，避免每逢冬季胖三斤呢？

完善一下。 在冬天,身体为维持体温会消耗大量热量,为了填补这个热量缺口,大脑将发出摄入更多食物的指令,来增加我们的食欲!.天气变冷,人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度,特别是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影