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跑步减肥真的不适合所有人吗？有没有其他健康减肥方法？

跑步减肥真的不适合所you人吗？先说个事儿， 我那天刚把厨房的油炸鸡翅给吃完，嘴巴里还残留着酱油的甜味，后来啊朋友小李拽着我去公园跑步——他那副“跑步是减肥神器”的表情， 总的来说... 像是要把我全身的脂肪者阝甩掉一样。可我这块肉垫子根本