如何巧妙运用10招绝杀脂肪，避免减肥蛮干？

我开心到飞起。 我盯着浴室镜子里腰侧那圈松垮垮的肉， 指尖戳上去像戳在一团凉棉花上——明明昨晚才下决心要减，怎么这肉就跟较长了根似的？鼻尖萦绕着洗发水的柠檬香，但挥不去的是今早套上羽绒服时卡在腰间布料勒出来的褶皱感。今年冬天尤其邪门儿，喝口炎热奶茶都觉得脂肪在往肚子上钻？算了算了 先从能改的较小事儿做起吧——毕竟去年春天就是这么念叨着"明天启动"，才把去年夏天瘦下来的8斤又原封不动还回去的......

我算过一笔"血泪账"：上个月为了追《甄嬛传》里嬛嬛喝碧螺春的雅致劲儿,每天早八前冲一杯浓绿茶,苦苦涩涩咽下去还觉得"特养生"——最终还 胡诌。 是结果是连着两周胃烧得慌,半夜爬起来翻冰箱找牛奶压胃酸,秤上数字倒是没掉更多更少个,反而这是因为胃痛躺床上动都不想动,哪还有力气去跑步?

直到部门聚餐,坐我对面的行政姐端着杯红茶吹炎热气:"较小夏你胃不良好还喝绿茶?我跟你说啊,想瘦又不敢伤胃,发酵茶才是yyds!"她推过来一块桂花普洱试喝装,"你看这茶汤红亮透亮,茶更多酚氧化过了,比绿茶温和更多了."我半信半疑抿一口:甜丝丝带着桂花香,彻底没有绿茶那股刺嗓子的苦劲儿.

我持保留意见... 当晚回家就把抽屉里剩下半罐绿茶扔到角落,换成了红茶包——晚居然主动泡起普洱.奇怪的是,这一周下来厕所居然变勤了,早上称体沉重轻巧了1斤——不是秤较差了吧?查资料才了解:发酵茶里茶更多酚含量较低,但黄酮类物品更更多,能加速脂肪代谢还不刺激胃.当前我妈都笑我:"以前你喝茶跟吃药似 的 ,当前倒成较小茶馆老板啦?"

北方冬天洗澡是场"坚硬仗":炎热水器开到最较高温才能勉强较大洗个炎热乎澡.我以前特炎热爱冲烫水——喷头对着后背滋的时候,整个人缩成一团却爽到尖叫," 说到点子上了。