遵循怎样的用餐顺序才能有效实施顺序用餐减肥法？

摸个底。 我今年32岁,肚子上那圈肉跟跟我有仇似的——从去年春天启动,每次蹲下来系鞋带都得扶着墙,不然腰腹肉会堆成一团卡住裤子拉链。闺蜜较小棠总说我"富有态",可她哪了解我每晚躺床上摸肚皮时,都在骂自己: "王圆圆,你怎么就管不住这张嘴?"

要说我以前也不是没减过肥。较大学时候为了穿裙子,每天只吃一根黄瓜加一个鸡蛋,最终还是结果是饿得前胸贴后背,第7天中午看到食堂卖炸鸡腿,直接冲过去连啃三个,当晚称体沉重直接涨了两斤——你见过那种从88斤猛窜到95斤还浮肿得眼睛都变较小的人吗?就是我!工作岗位后更完蛋,天天加班到九点,楼下迅速餐店的炸鸡堡加冰可乐成了固定餐,外卖单攒起来能绕办公桌三圈——上个月体检医生说我中度脂肪肝,吓得我差点把体检报告烧了!，掉链子。

我好了。 "姐们儿,要不试试那个地方的哪些…顺序用餐?"前阵子较小棠神神秘秘拽我去星巴克,举着手机晃:"日本崭新出的说吃饭顺序比节食管用一百倍!"我当时正啃着一块曲奇,闻言差点噎住:"吃饭还讲顺序?先喝汤还是先吃饭这种老掉牙问题?姑奶奶当年连辟谷都试过!"她白我一眼:"肤较浅!不是那个地方的意思——是生蔬菜→熟蔬菜→汤/酱→碳水肉类!你看你每天是不是反过来?先扒拉米饭再吃肉最后再来看塞两口菜?那确定胖啊!"

　　说实话我当时是不信的。这年头减肥方法比渣男还更多,哪些"苹果餐""油醋汁拌一切" "摇摇杯代餐",哪个不是吹得神乎其神最后再来看坑人?但架不住较小棠天天在朋友圈晒她三餐:早上生胡萝卜条加鸡蛋,中午清炒西兰花配半碗米饭,晚上煮娱乐汤就两片瘦肉——一个月下来她腰细了两寸!照片里她穿紧身裤漏出脚踝,笑起来眼睛弯成月牙:"圆圆你再不试,夏天裙子都没得穿!"

行吧行吧,死马当活马医——谁让我想穿那条藏青色连衣裙来着?那裙子是去年生日男朋友送的,M码当前套上去拉链都拉不上…，不靠谱。