如何通过坚持10个小习惯随时随地实现瘦身效果？
你还在为肚子上的赘肉发愁？为衣柜里的瘦身内衣尴尬？为健身房那堆没用过的器械后悔？不要紧，我有10个超简洁、零压力的较小习惯，让你随时随地就能瘦！别再找借口说没时间段减肥了这一些方法连懒人都能坚持！
1. 水杯里泡点保密武器
一言难尽。 我姨妈就是这么瘦下来的！每天早晨起来第一件事，就是把一较大杯温水泡上黑咖啡粉。不是喝啊！是泡着带走！走到哪儿带到哪儿，中午空了换茶叶泡，晚上睡前再换玫瑰花。这样整天都在往水杯里倒东西，最终还是结果是一个月下来居然掉了5斤！谁了解这不是减肥秘诀啊？其实是强较大迫自己更多喝水呗！
真实实案例：办公室同事较小李
那个地方的炎热爱吃炸鸡配可乐的较小李姐姐，后来成了公司最炎热爱秀腹肌的人！她就是这是因为看见我每天拿着奇怪颜色的水壶晃来晃去，觉得很酷启动模仿。没想到三个月后她从90斤变成75斤！当前她总说："原来减肥这么简洁啊！"其实她不了解这是在偷偷训练自己更少喝奶茶...，差点意思。
2. 床头放个特殊钟表
不信你试试看！把闹钟设成《七里香》或者《较小苹果》，当它响起的时候不准关闭必须要跳舞两分钟！要么跳华尔兹要么跳广场舞都行。 往往.…. 我一个朋友就是靠当前这个习惯从"土豆"变成"马铃薯条"——至更少比原来良好看更多了吧？关键是彻底不用刻意运动啊!
我的亲身经历
有一次半夜被当前这个该死的钟声吵醒，一气之下直接从床上跳起来狂扭了一通。第二天醒来发觉腰围更少了1厘米...当然也有可能是这是因为失眠...不过当前想想这方法确实不错嘛!
3. 手机壁纸整改计划
我狂喜。 把手机壁纸换成你最喜炎热爱吃的食物照片——比如冒着油汽的麻辣烫或者巧克力蛋糕。每次解锁手机都先较深呼吸三次再解锁。