如何告别办公室族大象腿，轻松拥有纤细美腿？

哎呀， 说起办公室生活啊，那简直就是一场与“大象腿”的无声较量。 每天对着电脑，坐一整天感觉自己的双腿都快要变成两根木头了。更别提那些穿着恨天高跟鞋的姐妹们了简直就是慢性自虐！我啊，就是这样一位饱受“大象腿”折磨的OL。以前我可没怎么在意这些，觉得只要工作努力就行了。可是有一天我突然发现自己的双腿肿得跟气球似的，走路都觉得沉重。那一刻啊，我真的被吓了一跳！

为什么办公室族容易长出大象腿？

小丑竟是我自己。 先说说要明白，办公室一族容易长出大象腿的原因有很多。 最主要的原因就是长时间的久坐。久坐会导致下肢血液循环不畅，血液在双腿中淤积，形成水肿。而且久坐还会降低肌肉的代谢率，脂肪更容易堆积在腿部。再加上很多姐妹们喜欢穿紧身衣服、高跟鞋等等，都会加剧这种状况。

我曾经就经历过一个特别搞笑的故事。 那时候公司有个同事小李啊，她是个十足的高跟鞋迷。每天都穿着各种各样的款式上班。后来啊呢？她的双腿肿得厉害到什么程度呢？甚至连穿袜子都觉得困难！而且她还抱怨说：“这高跟鞋虽然好看，但真的太难受了！” 真是欲哭无泪啊！

告别大象腿的关键：改善血液循环

想要告别大象腿啊，最关键的就是改善血液循环。 血液循环不好是导致水肿和脂肪堆积的根本原因。 简单来说... 所以我们就要从以下几个方面入手：

1. 站起来活动活动

这是最简单也最有效的方法。 每隔一段时间，就站起来活动一下吧！可以做一些简单的拉伸运动、 整一个... 走动几分钟等等。哪怕只是站起来伸个懒腰也好哦！

掉链子。 一开始可能会觉得有点累，但是坚持下去就会发现效果很明显。

2. 穿宽松舒适的衣服

紧身衣服会束缚血液循环。