春季如何通过健康饮食减肥，达到既健康又苗条的效果？

碳酸饮料等春季饮食减肥五忌忌吃早餐少MM认吃早餐减少卡路摄取量能变瘦其实吃早餐易使身体处于空腹状态血液糖降低让食欲更加…… 哎， 我跟你说减肥这事儿吧，真的不是光靠饿就能解决的。我表姐李丽，当年为了结婚前能穿上婚纱，愣是把自己逼得每天只吃一根黄瓜！后来啊呢？婚礼没穿成婚纱，反倒进了医院！这可不是危言耸听啊！春天来了咱们得用对方法，不然辛辛苦苦几个月，换来的可能就是一身病痛。

翻旧账。 滋养了一个冬天身上不免有了赘肉。眼看着天气越来越暖和， 身上的衣服一件件地减少，可是那层恼人的赘肉也开始你过不去，若隐若现地时刻考验着你的忍耐力。不要烦恼了 春天可是瘦身的大好时机，美食有道，减肥有招，你不妨试试哦。不过我得先声明一下啊！每个人的体质不一样嘛！我说的这些方法不一定适合所有人哦！

第一招：别跟我说“挑食”，那是耍流氓！

除了“少吃甜食和油腻的食物多食蔬果”这一众所周知的原则外一定要多吃富含膳食纤维的食物。芹菜、魔芋…嗯…魔芋真的有点难吃啊…但是为了美貌嘛！忍忍也行。它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物， 冬瓜、海带、黄瓜… 我小时候最讨厌的就是黄瓜了! 老妈非逼着我吃! 现在想想可能老妈是想让我瘦点儿吧… 能抵抗脂肪的吸收。还有啊还要挑选低热量的食物。主食也一定要吃! 不吃主食？你想晕倒吗？！而且严格限制盐的摄入量每天不超过6克，我深信...。

春季是护肝养肝的好时节，不宜吃太酸的食物，宜多食性属辛温的时令菜。 一句话。 对了！听说韭菜壮阳效果特别好… 咳咳…跑题了。

推荐瘦身食物：

• 菠菜：热量低，维生素及铁质含量丰富。
• 辣椒：辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。