为什么吃得少却依然肥胖，如何轻松找到瘦身方法？

　　为什么吃得少却依然肥胖，如何轻松找到瘦身方法？

你有没有发现， 身边总有那么一些人，明明吃得不多，却怎么也瘦不下来？你可能在想：“我明明没吃多少，怎么还胖？”这其实不是个例，很多人都有这种困扰。今天我们就来聊聊这个“吃不胖”的问题，看看背后到底是什么在作怪，哭笑不得。。

　　先说说我们来分析一下为什么你吃得不多，却还是胖？

其实这个问题背后有很多原因。比如 你可能在无意识中吃进了“隐形热量”，比如喝了一杯奶茶，吃了一块小蛋糕，这些都可能让你的热量摄入超标。再比如 你可能在运动方面做得不够，导致热量消耗不足，后来啊就是你看起来吃得不多，但其实热量摄入已经超标了，摆烂。。

还有，你可能在节食，但效果不明显，甚至还有可能更胖了。这其实是基础代谢率低下的问题。你可能不知道，你身体的基础代谢率其实很低，这会导致你即使吃得不多，也容易胖。所以与其节食，不如提高基础代谢率，这样更有效，那必须的！。

我们先说说小李的减肥故事。小李是个25岁的小姑娘，她身高1米65，体重120斤，看起来已经很标准了但她就是想再瘦一点。于是她开始节食，每天吃得很少，但体重就是下不来。她很困惑，后来她发现，原来自己基础代谢率低，导致她怎么吃都不胖，但就是瘦不下来。她开始调整饮食，增加运动，后来啊真的瘦了，杀疯了！。

出道即巅峰。 我们再来说说小王的减肥经历。小王是个程序员，每天坐在电脑前，运动量少得可怜。他发现自己的基础代谢率很低，所以开始有意识地增加运动量，每天下班后去健身房跑步，后来啊真的瘦了。他发现，原来自己吃得不多，但基础代谢率低，所以要提高基础代谢率，增加运动量，才能真正减肥。

我当场石化。 我们再看看小张的减肥经历。小张是个吃货，他每天吃很多，但就是不胖。他发现，原来自己吃得不多，但基础代谢率低，所以要提高基础代谢率，才能真正减肥。他开始调整饮食，增加运动量，后来啊真的瘦了。