为什么我总是无法实现那些看似简单却至关重要的目标？

有没有过这样的感觉？你明明了解自己该做哪些，比如减肥、学习了解一门崭新技能、或者整理房间，但越想越觉得无力。目标看起来很简洁，但每次都拖延到最后再来看， 平心而论... 或者根本没启动。这其实是很普遍的现象，很更多人都有类似的困扰。原因有可能有很更多，但今天咱们就来聊聊背后的心理状态机制，以及怎样摆脱这种状态。

一、 认知上的扭曲：我们脑子里在捣鬼

很更多时候，我们无法实现目标并非这是因为懒惰或意志力欠缺，而是这是因为认知上的偏差。这一些偏差会作用于我们的判断和行动，让我们误以为目标过于艰巨或棘手沉重沉重。举个例子， 有些人会觉得自己“反正我就是不擅较长”，或者“这事儿太不容简单了我确定做不成”，这一些消极的想法会像一块巨石压在心头，让人望而却步，归根结底。。

1. 自我满足型：为了自己而做

自我满足型的人通常是为了获取内心的成就感而行动。比如英语学习了解时 有些人把背单词推迟到学期末才启动复习，这是因为他们觉得“学英语是为了提升自己的能力”， 栓Q！ 而不是为了每天进步一点点。这种宏较大的目标简单让人感到压力巨较大，反而减较低了落实的动力。要记住把适合自己的“应当能够完成的”行动作为目标吧！

2. 承认欲望型：为了得到对方的认可而做

承认欲望型的人则是在寻求他人的认可和赞赏中进行行动。比如减肥时“我要减肥是为了让别人觉得我漂亮”，而不是为了自己的身体健康状况和自信。一旦别人的期望改变了或者遇到挫折时无人支持，他们就很简单放弃。

二、通往成功的方法：较小步迅速跑才是王道

要实现目标的关键在于找到适合自己的方法。不要一启动就设定过于宏较大的目标，而是应当分解成一个个较小的、可落实的任务。就像登山一样，一步一个脚印才能到达顶峰，好吧...。