为什么我总是瘦不下来？揭秘减肥失败背后的真正原因！

天呐！为什么我总是瘦不下来？这简直是世界未解之谜！

我真的要崩溃了每天看着镜子里的自己，心里那个难受啊，就像被猫抓了一样。明明我已经很努力了为什么体重秤上的数字就是纹丝不动呢？甚至有时候还会反弹！这到底是为什么啊？难道老天爷真的这么不公平吗？我听说全球肥胖人数高达10亿， 看好你哦！ 而这一数字还在逐步上升，看来跟我一样苦恼的人还不少，但这并不能让我心里好受一点。除了遗传和药物因素，大部分肥胖的原因可以成“管不住嘴，迈不开腿”。这句话说得轻巧，做起来简直难于上青天！

我想起我那个邻居小芳，她也是天天喊减肥，后来啊呢？每次路过她家门口，都能闻到炸鸡的味道。真的，减肥失败的原因，往往就藏在这些不起眼的细节里。今天我就要把这些血淋淋的真相挖出来哪怕很痛，也要面对，我的看法是...！

原因一：那些该死的零食，是你瘦不下来的元凶！

说真的，谁能拒绝零食的诱惑呢？特别是到了晚上，追剧的时候，嘴巴如果不嚼点什么感觉整个人都空落落的。但是我要告诉你一个残酷的事实：零食的热量比家常菜的热量高多了！ 无语了... 如果你平时总是吃各种巧克力、爆米花、薯条、饼干，是很难瘦下来的。真的，别自欺欺人了。

我记得有一次 我发誓要减肥，后来啊坚持了三天第四天晚上路过便利店，看到货架上那些花花绿绿的包装，我的腿就像灌了铅一样走不动了。心里有个声音在说：“就吃一包，没事的。”后来啊呢？一包接一包，再说说把一整包家庭装的薯片都吃光了。 我懂了。 吃完之后那种罪恶感，简直比失恋还难受。这就是典型的享乐性摄食，简单饿了吃东西是稳态摄食；而吃饱后主要原因是馋还要吃东西就是享乐性摄食。我们大多数人，都是败给了享乐性摄食。

还有啊，那些看似健康的零食，其实也是热量炸弹。比如果脯， 你以为它是水果，其实全是糖分；比如坚果，本来是好东西，但是经过加工，加了油盐糖之后热量高得吓人。所以想要瘦，第一步就是要把手伸向零食袋子的手给剁了，心情复杂。