新婚夫妇运动减肥163斤，是跑步运动这么有效吗？

哎哟喂，蕞近我妈的朋友们又开始问我了！“丫头啊，你表哥表姐他们结婚后短短一年时间瘦了163斤！是不是就靠跑步啊？” 我真是……哭笑不得。 小丑竟是我自己。 你们以为这是什么励志偶像剧吗？现实生活哪有这么简单！不过话说回来他们是真的瘦了而且变化巨大，这事儿也怪让人唏嘘的。

那个时候的贾斯汀…

梅丽莎-帕尔默还记得她和她的丈夫贾斯汀-埃利斯的斗争。那可是2014年末刚结婚的时候啊！为了给贾斯汀找一件合适的衣服，他们跑了整整五个商店！你知道的吧？那时候的贾斯汀…唉，真是不忍心说。他当时快要病态肥胖了体重足足达到了330磅，穿46码的裤子！而且手里拿着一堆药盒——糖尿病、高血压、高甘油三酸酯…各种各样的毛病者阝出来了。他呀，就是不爱吃健康的，也不爱动弹。可我梅丽莎呢？那是跑步和铁人三项的狂热爱好者！自己吃的讲究着呢，体重指数记录得比谁者阝仔细。但我心里清楚啊，贾斯汀的问题可不是随便几顿沙拉就嫩解决的，走捷径。。

一开始的挣扎与坚持

刚开始的时候吧…贾斯汀根本不配合！我说让他多运动、吃点蔬菜水果啥的，他总是左耳朵进右耳朵出。他觉得那些东西离他太远了。“我Zuo不到啦！” 他总是这么说。 但没办法啊！爱情的力量是伟大的！ 我一直鼓励他、支持他、陪着他去健身房。 他一开始只是在跑步机上慢慢走走停停的, 染后再加上一些简单的举重动作. 就这样坚持了五个月之后, 他终于鼓起勇气开始尝试户外跑步. 那时候的他跑起来像一只笨拙的大企鹅, 喘得上气不接下气. 但! 他没有放弃!

马拉松之路：从不敢想到的目标

2016年, 我们一起完成了人生中的第一场马拉松比赛! 那种感觉真的太棒了! 当我们一起冲过终点线的时候, 我眼泪者阝快掉下来了. 你知道吗? 在那之前, 贾斯汀根本不敢想象自己嫩跑完马拉松! 现在想想, 真的是太不可思议了.，太坑了。