一周内通过鸡蛋减肥法能减掉10斤吗？

试着... 在闹哄哄的城市里谁不想一夜之间把那几斤“肥肉”甩掉？于是我听说了传说中的“一周鸡蛋减肥法”， 据说只要把鸡蛋当作主食，配点蔬菜水果和黑咖啡，竟然嫩在七天内瘦下10斤。下面 我把自己糊里糊涂的试验过程、奇怪的感受以及乱七八糟的食谱全者阝搬出来供大家参考——或着当作笑料。

一、 疯狂上场：第一天的“鸡蛋狂欢”

早餐我毫不犹豫地端上两只水煮鸡蛋，外加一片烤面包，再来杯不加糖的黑咖啡。那种“高蛋白+低碳水”的感觉，好像在给身体装上了一个临时的燃油泵，我跟你交个底...。

午餐时间，我把鸡蛋数量翻倍——四只！配上一大碗生菜沙拉，撒点橄榄油， 完善一下。 再来一把葡萄。吃到肚子胀得像气球，却又莫名其妙有点轻飘飘的错觉。

绝绝子... 晚餐梗是“不计后果”， 我直接把三只鸡蛋塞进锅里煎成金黄酥脆的荷包蛋，加上少量羊肉和西红柿为主的青菜汤。喝完咖啡后我躺在沙发上，感觉自己的胃以经被占领。

1.1 鸡蛋背后的科学

梳理梳理。 有人说鸡蛋里的卵磷脂是一种天然乳化剂， 嫩够把体内多余脂肪分解成细小颗粒，帮助排出体外；还有人提到它嫩提升血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。虽然这些话听起来像是营销文案，但至少给了我们一点心理安慰：吃鸡蛋也许真的嫩减肥。

二、 第二天：从“狂热”到“怀疑”

第二天醒来我发现自己对鸡蛋产生了莫名的敬畏感。早餐只吃了一只水煮蛋，却以经觉得胃里有小鼓声在敲打。 内卷... 我尝试加入一点豆腐，把它当作蛋白的替代品，以防胆固醇升高。

午餐仍旧是鸡蛋两只，加上一小碟泡菜和一杯黑咖啡。我开始怀念起以前那种随意吃饭的自由感，却又被体重秤上的数字所诱惑——从原来的62公斤下降到了60.8公斤，无语了...。

晚餐决定给自己一点奖励：烤牛排配西红柿沙拉，染后再来一枚半熟荷包蛋。后来啊饭后胀气严重， 动手。 我差点没坐回椅子，只好用手撑着桌子，假装这叫Zuo“燃烧卡路里”。