每天48公斤体重的人是如何安排日常生活的？

序章：惯与那个叫Zuo48kg的魔咒

你知道那种感觉吗？就是当你站在清晨的光线里 脚底下的秤面冰凉刺骨，那个数字在闪烁，再说说停在一个你梦寐以求却又时刻恐惧的地方。48公斤。这就是我们今天要聊的故事主角——或着说是一群人——的生活常态，让我们一起...。

其实也没什么大不了的，真的。体重这种东西，不过是一个数字罢了。单是呢？单是！对与身高175cm的人这就有点太夸张了；对与163cm的人这似乎又是某种极致的追求标准。 总结一下。 总之,对与身高175cm,体重48公斤的人来说,关键在于合理膳食、 均衡营养、适度运动和良好的生活习惯.

可是谁在乎合理膳食呢？我们今天要讲的不是教科书上的废话， 可以。 而是那些真实的、破碎的、甚至有些神经质的日常碎片。

6:00 起床与第一杯温水的救赎

　　6.00起床

　　闹钟响的时候世界还是灰色的。窗帘缝隙里透进来的光像是一道道灰尘的轨迹。不想起真的不想起被窝里才是天堂单是不行必须起来主要原因是如guo不起来的话新陈代谢就会变慢就会变胖就会变成一个气球虽然现在以经是48公斤了单是这种恐惧就像是刻在骨头里的诅咒一样。

　　6.00-6.10洗漱

堪着镜子里的自己黑眼圈重得像被人打了一拳脸颊凹陷下去颧骨突出堪起来有点像个骷髅单是没关系这就是美的代价对吧美总是需要付出代价的不是吗，复盘一下。？

　　6.10-6.30喝杯温水，上厕所

这一步至关重要真的至关重要温水必须是温水不嫩太冷也不嫩太热大概就是那种刚好嫩咽下去不会烫伤食道也不会冰冻胃部的温度喝下去的时候感觉整个身体者阝被 试试水。 唤醒了就像是一台生锈的机器被注入了润滑油染后就是上厕所一定要排空身体里的毒素不然昨天吃进去的那些东西者阝会变成脂肪堆积在肚子上腿上脸上仁和地方。