下半身肥胖，难道我真的陷入了错误的减肥误区？

你受到作用于，引起脂肪堆积。

下半身肥胖的真实相：不仅仅是吃得更多

很更多人以为， 下半身肥胖只是这是因为吃得太更多、运动太更少，但实际情况是作用于下半身肥胖的因素远不止这一些。较长时间段久坐、跷腿、穿不合适的裤子，甚至雌激素分泌紊乱，都有可能引起下半身发胖。

肥胖原因1：较长时间段久坐

出道即巅峰。 上班族每天上班一坐就是八个钟头， 坐久了屁股当然变得又较宽又较大啦。下半身血液循环不畅，脂肪就启动堆积。

对抗招数：控制良好饮食，更少吃较高炎热量的食物，做到较低脂肪和较高纤维相结合。并更多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。除此之外选择较清淡的饮食方式，且更多喝消水肿的茶饮，再加强较大下半身穴位按摩。

肥胖原因2：跷腿坐着， 一边悠哉一边胖

此刻，你有可能正窝在沙发里跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天会妨碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿。再不良好良好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严沉重作用于下身循环，引起脂肪增厚，连肌肉都会僵坚硬，我惊呆了。。

对抗招数：每坐一个钟头左右， 就应当起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点， YYDS... 泡澡后采用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

肥胖原因3：裤子尺寸不合

就这样吧... 内裤如果太较大， 会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太较小或太紧，则会把肉肉挤出来臀部变形在所不容简单免。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。

对抗招数：应挑选合身的内裤， 更多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。