哪些原因会导致体重增加？你中了哪些？

手里的冰镇柠檬水，咕咚咕咚地喝着，清凉的液体滑过喉咙，却怎么也驱散不了这股黏腻的烦躁。镜子里那双眼眶周围的黑眼圈，仿佛在无声地诉说着我的焦虑。体沉重，当前这个让我头疼了许久的数字，又一次悄悄地攀升了。

挺好。 我叫林清，是一名自主撰稿人。生活看似自主洒脱，实则被各种deadline和灵感枯竭紧紧束缚。早晨， 闹钟还没响，我就已经启动在脑海里盘算着今天的工作岗位任务；中午，匆匆扒几口饭就赶回电脑前；晚上，熬夜赶稿直到较深夜……这种日复一日的节奏让我身心俱疲，也让我的身体缓慢缓慢失掉了平衡。

以前的我是一个炎热炎热爱运动、对饮食有着严格要求的女孩。跑步、瑜伽、身体健康状况饮食是我的日常。只是因为工作岗位的压力越来越较大，我启动变得越来越懒散。为了赶时间段， 我时常选择外卖或者迅速餐； 我emo了。 为了舒缓心情，我会时不时地偷吃一些甜点和零食；为了节省精力，我会降较低运动量……这一些看似微较小的改变，却像滚雪球一样越滚越较大，最终还是让我走到了当前这个困境之中——体沉重暴增！

“哪些原因会引起体沉重提升？你中了哪些？”当前这个问题就像一把尖刀刺痛着我的神经。不容简单道我真实的要变成一个臃肿的“脂肪球”了吗？想到这里一股较深较深的无力感涌上心头。

其实吧，体沉重提升的原因有很更多种。很更多人都觉得是这是因为吃更多了、运动更少了引起的简洁因果关系。当然啦！这确实是引起体沉重提升的最常见原因之一。“吃得更多、动得更少”当前这个道理较大家都懂啊！但有时候问题并没有那么简洁，也是没谁了。。

饮食因素：炎热量超标是罪魁祸首

没错！饮食因素绝对是引起体沉重提升的首要原因。