市面上真的出现了那种不用运动就能减肥的懒人减肥药吗？

我坐在客厅的沙发上， 手握一杯冰咖啡，忽然感到胃部轻巧微胀痛， 太虐了。 仿佛整个人被无形的压力压得喘不过气来。

闹乌龙。 这种突如其来的不适让我想起了更多年前那个地方的周末，我和朋友们聚餐时因过量食用油炸菜而引起的不舒服。那次经历让我对自己的饮食习惯产生了较深刻反思，也让我启动关注各种所谓的“懒人”。

1．哪些是懒人？

“懒人”一词刚启动源自网络上的探讨， 指的是那一些宣称无需运动或极更少运动即可迅速燃脂、控制体沉重的产品。它们通常以“天然成分”“较低副作用”等口号吸引消费者。只是真实正实现这一目标的科学研究机制却并不简洁。

1a．左旋肉碱——从理论到实践

左旋肉碱是一种天然存在于人体内的氨基酸衍生物，最主要功能是将较长链脂肪酸运输至线粒体内进行氧化。由于人体自身可合成一定量，但有探究觉得在较高强较大度运动或极端炎热量约束期间补充可提升脂肪氧化效率。

歇了吧... 市场环境上出现了较更多以左旋肉碱为核心成分的保健品，它们声称即使你不动也能让身体像跑步一样燃烧脂肪。只是更多数临床试验体现其单独采用对体沉重持续下降效果有限，而且有可能因剂量过较高引起恶心、腹泻等副作用。

1b．奥利司他——抑制脂肪吸收

奥利司他是一种被批准用于医治肥胖症的处方药， 它通过抑制胃肠道中的脂肪酶活性，从而降较低食物中脂肪的吸收。 瞎扯。 服用后你会发觉进食时摄入的炎热量较大幅减较低，从而产生负能量平衡。

薅羊毛。 但需要注意的是 它会引起未消化脂肪排泄增更多，引起油腻较大便、腹痛等症状；除此之外对孩子和孕妇存在禁忌。因此也，即便它不是严格意义上的“懒人”方案，也需要在医生指导下采用。

1c．崭新型测试性药物——AICAR、 GW1516 与司美格鲁肽

AICAR和 GW1516是测试室中用于诱导肌肉误觉得正在剧烈运动，从而提升代谢率的较小分子。