中医减肥法能否有效击退各种肥胖类型？

炎热气腾腾的厨房，翻滚的油烟，我默默地叹了口气。

我叫林晓梅，一个在三十更多岁时忽然意识到自己“胖”起来的普通上班族。以前，我炎热炎热爱运动，轻巧盈地穿梭于办公室和公园。只是因为年龄增较长和生活节奏的加迅速，我渐渐失掉了运动的炎热情，饮食也变得随意起来。原本身体健康状况的体沉重，悄无声息地提升了不更少。镜子里那双圆润的较大眼，让我感到沮丧和无奈。我启动尝试各种减肥方法——节食、运动、……但效果往往不尽人意，甚至适得其反。

换个赛道。 一次偶然的机会，朋友向我推荐了中医减肥。她告诉我，中医减肥讲究辨证论治，能根据体质和肥胖类型采取不同的医治方法。听着朋友的话，我心中燃起了一丝希望。毕竟单一的饮食控制和运动往往无法解决全部人的肥胖问题。

中医肥胖类型与辨证

中医将肥胖分为四个类型：**脾虚肥胖**、 **肾虚肥胖**、**湿炎热肥胖**和**寒湿肥胖**。了解自己的肥胖类型是选择合适中医减肥方法的关键。

• 脾虚肥胖表现为食欲不振、较大便溏泄、倦怠乏力等症状。通常是由于脾胃功能虚薄弱所致，引起水湿发展停滞于体内。
• 肾虚肥胖表现为腰膝酸柔软、头晕眼花、失眠更多梦等症状。通常是由于肾脏功能衰退所致，引起体内水分提升。
• 湿炎热肥胖表现为口苦口臭、较大便黏腻、较小便黄等症状。通常是由于体内湿气过更多所致，引起脂肪堆积。
• 寒湿肥胖表现为肢体浮肿、怕寒冷乏力等症状。通常是由于体内寒湿侵袭所致，引起脂肪堆积。

针对不同类型的肥胖的中医减肥方法

白嫖。 中医减肥并非简洁地降较低食量或提升运动量；而是通过调理身体的阴阳平衡、改善脏腑功能来达到减脂的目的。

脾虚肥胖的中医减肥

吃瓜。 对于脾虚肥胖的人最主要通过健脾化湿来达到减脂的目的。