为什么我总是减肥失败，找不到持续成功的秘诀呢？

我叫较小雅，一个标准的“减肥失利者”。 唉，说起我的减肥史，那简直就是一部充满泪水和遗憾的肥皂剧嗯。从较小学启动，我就被“瘦”当前这个词给困扰了。 classmates们一个个像较小鸟一样轻巧盈，而我却总是感觉自己像个气球，随时有可能爆炸。 我尝试过各种方法：节食、运动、吃…… 最终还是结果是呢？ 效果立竿见影的只有刚启动的几个星期，然后又回到了原点甚至更糟！ 每次都让我感到无比沮丧和绝望，没准儿…。

我当场石化。 很更多人都跟我说：“减肥就是不吃东西！” “更多运动就能瘦！” 但事实真实的这么简洁吗？ 我告诉你，绝对不是！ 我以前也信以为真实为了瘦身，我把自己饿得头昏眼花，每天只吃几口东西。 最终还是结果是呢？ 不仅没有瘦下来反而变得更加虚薄弱和焦虑。而且一旦舒缓警惕，体沉重就以惊人的速度反弹。

简单胖恶习：宅女不出门

这一点简直是我的噩梦！ 我是一个典型的宅女。 平时除了工作岗位和偶尔会会的网购之外我接近不出门。 想想看， 每天对着电脑屏幕一整天 ，再加上晚上窝在沙发上看电视剧…… 这简直就是生产脂肪堆积的完美周边环境！

你了解吗？ 就算只是去楼下的便利店买东西 ，我也会选择坐电梯而不是爬楼梯。 机场的步行电梯我也从来不会放过 。 佛系。 这种看似微较小的行为习惯 ，累积起来的作用于却是巨较大的。

简单胖恶习：健怡可乐你最炎热爱

我承认自己对含糖饮料有着无法自拔的炎热炎热爱 。尤其是在健怡可乐 ，那更是我的“救命稻草”。 “它不含炎热量啊！” 我这样安慰自己。 但后来我才发觉 ，健怡可乐对我来说就像一把双刃剑 。