中餐减肥应该遵循哪8条法则？

哎哟喂，说起减肥，我那小姑娘，哎，那叫一个“吃货”！刚开始的时候，她觉得中国菜是人间美味，恨不得把桌子上的每一道菜都吃光光。后来啊呢？半年没吃东西，瘦得像个小兔子似的！我当时就想， 这小姑娘啊，跟咱们中餐的相处方式简直是天生一对…… 话说回来减肥可不是靠猛吃西餐就能搞定的啊！特别是中餐这种讲究油色、讲究味道的菜肴，怎么能不考虑呢？今天就给大家分享一下我研究出来的“中餐减肥八大法则”，保证让你既能享受美食，又能拥有理想的身材！

1. 严格控制夹菜量：即使是人间难得的美食，也决不过量

好吧... 这绝对是第一条！我知道了了了了了了…… 你看到一道红烧狮子头，看着肥美诱人，心里肯定痒痒的想多吃几块。但是！别被它那诱人的光泽和香气迷惑了！一块也好过两块也好过三块也好过…… 记住啊！‘少即是多’这个道理在减肥的时候尤其重要。一口咬下去，满满的肉汁和油腻感瞬间涌上心头… 谁还想继续吃下去呢？

2. 用油少的蒸、 煮、凉拌、烤、炖的烹调方式：请优先选择

嗯嗯… 这条法则简直就是中餐界的救星！蒸、煮、凉拌、烤… 这些烹饪方式最大限度地减少了油脂的使用。你看清蒸鲈鱼那鲜嫩多汁的样子吧？是不是比油炸过的更健康更美味？凉拌黄瓜清脆爽口是不是让人觉得很舒服？ 到位。 烤制的肉类虽然也比油炸好一点点，但也要注意控制时间和温度哦。炖汤更是绝佳的选择！喝上一碗热气腾腾的浓郁汤品不仅暖身健胃，还能补充营养。

3. 不忍心夹了一块炸得金黄的肉片：请务必去皮后食用

我们一起... 哈哈哈哈… 我也曾经有过这样的经历！在一家小馆里点了一份红烧肉，看着那些金黄酥脆的肉片就忍不住想去夹一块。后来啊呢？我迫不及待地去剥了一层皮…… 哇！那种油脂完全消失了的感觉真是太棒了！去皮后的红烧肉味道依然浓郁鲜美，而且热量大大降低。