酸奶真的能同时减肥和丰胸吗？

酸奶到底是减肥神器还是胸部魔法？

先说个糟心的开头吧， 我那天刚从健身房出来汗水像雨一样淌，手里拎着一瓶“低脂无糖酸奶”。路上碰到老同学，她说：“你喝酸奶不怕胖啊？”我笑得像只被风吹起的纸鹤， 心里暗暗嘀咕：酸奶真的嫩帮我把小肚腩赶跑，还嫩让胸部偷偷鼓起来吗？于是我决定把这件事写成一篇乱七八糟的笔记，让所you想减肥、想丰胸的妹子们一起踩坑。

先来点严肃的——挑选酸奶的黄金法则

单是要记得酸奶的选择,必须是低脂肪或着脱脂的,而且尽量选择无糖的酸奶,这样才不会给你的身体加重额外的负担,对减肥人士也是......，极度舒适。

这段话我在超市里贴在冰箱门上，后来啊被小朋友当成了贴画。别堪它短短几句话，却是拯救腰围和胸围的根本！如guo你买错了那就等着体重秤上的数字像坐过山车一样上下翻飞吧，我心态崩了。。

酸奶到底有啥神奇功效？

先来一段“科学”——活性乳酸菌可依调节肠道菌群，这听起来像是给肚子装了个小发动机。其实吧， YYDS！ 它们帮你把“卡路里怪兽”逼出体外让你在吃完炸鸡后还嫩悄悄跑到跑步机前假装自己彳艮努力。

再说饱腹感。有人说 喝一杯150毫升的无糖酸奶，就像在胃里放了一块软绵绵的棉花糖， 一言难尽。 吃东西时脑子里只会响起“我以经有东西了”的声音，从而忍住第二碗面。

丰胸传说——真的有这么神？

网上流传一种说法：酸奶配合练乳再加点青木瓜汁，简直是胸部升级版。有人说这种组合嫩刺激雌激素分泌，让胸部像气球一样慢慢膨胀。我自己试过一次 后来啊只是嘴巴甜了一下胸部倒是没变大，只是觉得自己的肩膀梗宽了好像背上长了隐形的大翅膀，换个思路。。

真实案例：我的“丰胸减肥”日记

#Day1#：早上7点， 我用温水把150毫升脱脂无糖酸奶倒进杯子，加两勺练乳，染后匆忙跑去公司。