哪些食物看似健康减肥佳品，实则热量爆表？

当你伸手去拿一包烘培薯片时 你的手指不经意间触碰到了旁边的一袋椒盐饼干，霎那间，你的脑海中闪现出无数个减肥失利的画面。

减肥路上的“陷阱”：看似身体健康状况的食物

精神内耗。 你有可能早就戒掉了全脂食物，对那一些富有含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似身体健康状况，更何况身体健康状况的食物对你不一定身体健康状况。下面著名的9种身体健康状况食物，让我们帮你戳穿其虚假面具，并且提出正确的饮食方法。

1、 烘培薯片：这是因为不顶饱，一下吃很更多

这东西... 是的，它们脂肪含量不较高，但是还是含有很较高的卡路里并且营养成分实际价值不较高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很更多还是不感觉饱。

聪慧替代：爆米花

你在摄入盐分和炎热量的时候还获取了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要更少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。

加分点：爆米花含有更更多的全麦谷物，更加符合身体健康状况食物的定义。

2、 橡皮糖：果糖糖浆引起肥胖

这玩意儿... 这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖能够瘦脸，但是它同时也还含有果糖糖浆，常常引起肥胖。

加分点：葵花籽会让你的腹部变得平坦，这是因为它含有的不饱和脂肪酸能够有效燃烧腹部脂肪，没耳听。。

聪慧替代：不饱和油脂

葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲，而且还很简单饱腹。它们不但含有纤维还有蛋白质。

3、 淡味冰淇淋：吃很更多也不满足

淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很更多也觉得不满足。