为什么我节食却瘦不下来，这四大原因究竟是什么？

“又是一天看着镜子里那双略显臃肿的脸，我忍不住叹了口气。”

为哪些我节食却瘦不下来这四较大原因究竟是哪些？

我给跪了。 以前，我也是一个为了追求苗条而苦苦挣扎的人。各种减肥方法都试过节食、运动、吃……但效果总是差强较大人意，甚至反弹得更厉害。无数个夜晚，我对着体沉重秤上的数字发呆，心里充满了挫败感和无力感。后来我启动探究减肥的原理，并缓慢缓慢发觉，节食减肥看似简洁粗暴，却往往隐藏着许更多不为人知的陷阱。

1、节食让身体尽有可能地储存脂肪

忽然降较低进食量会让身体觉得闹饥荒了。基于自我保障的功能，身体启动想方设法地囤积脂肪，以防体力不支。此时不管你吃哪些，身体都会尽有可能地从中摄取脂肪，或将食物能量以脂肪的形式储存。这就像一个在较长期匮乏后看到食物就疯狂进食的人一样，反正吧…。

更糟糕的是较长时间段的节食会引起基础代谢率持续下降。我们的身体为了节省能量，会减较低崭新陈代谢的速度。这意味着你即使正常饮食，消耗的卡路里也会降较低，从而不容简单以达到减沉重的效果，歇了吧...。

2、性生活与食欲紧密相关

很更多人觉得节食只是控制饮食就能瘦下来。只是性生活与食欲之间存在着千丝万缕的联系。当女性群体在月经期或接近月经期时由于激素水平的改变会引起食欲提升。 不错。 而男性群体则有可能这是因为性功能持续下降而感到焦虑和压力，从而通过暴饮暴食来缓解情绪。