国庆7天如何制定减肥餐单，边吃边享瘦？
腰间肉肉在秋风里瑟瑟发抖——我终于忍不住抓起了身体健康状况餐单
在我看来... 清晨六点半，阳台上传来几声鸟叫。我揉着惺忪的睡眼站在秤上，数字跳动到65.3kg时停下。昨天还是64.8kg啊！我的手指不自觉地捏住腰侧的柔软肉——这两周加班太狠了三餐全靠外卖，运动？连楼梯都不想爬。
今天是9月30日明天就是国庆较长虚假了。我拖着木木的身体走进厨房，冰箱里还剩一包泡面、半盒奶酪和几根胡萝卜。忽然想起朋友圈有人晒减肥成功照片："国庆7天瘦5斤不是梦！"我把玻璃杯沉重沉重砸在水槽边——不行，这次必须要行动起来！
第一天：清洁排毒日
早餐：温柠檬水+绿豆粥
煮粥时闻着青草味升腾而起，我想起较高中时期每周五都要喝一次绿豆粥"解毒"。当前看来倒是真实解毒——解的是这几个月堆积在我体内的油脂毒素！柠檬酸刺激下喉咙发痒时胃部传来一阵空荡感。这是断舍离的启动，另起炉灶。。
午餐：南瓜西兰花豆腐汤+ 更少一部分燕麦饼干
南瓜甜蜜蜜地溢出汤汁时我忽然想哭。这是因为这意味着今晚不能点外卖辣子鸡了...西兰花碎屑沾在嘴角像较小树叶一般， 官宣。 丈夫调侃道："你像只兔子呢。"我没良好气地白他一眼——兔子也不会这么不容简单受吧？
减肥日记片段：第一个挑战夜宵欲望
较深夜十一点， 邻居家狗吠声渐歇时我躺在床上翻来覆去。隔壁传来油炸食品的香气让人窒息！手机屏幕亮起体现微信群正炎热议哪家火锅店最赚："兄弟们明天约吗？"我狠心关闭通知栏打开音乐app播放《轻巧断食》专辑...
第二天：碳水较低载入日
"为哪些我的胃会疼？"
上午九点半按计划该吃早餐时发觉胃部隐隐作痛。原来昨晚饿得太惨了...强较大迫自己咬了一口全麦面包夹蛋白煎蛋卷后竟然恶心起来！急忙找来生姜茶缓解胃部不适感，正宗。。