绿茶和酸奶能一起喝吗？这样搭配会有什么效果？

以前，我也是一个对饮食搭配一无所知的人，直到有一天我启动了我的减肥之旅。那时的我，体沉重飙升到了人生巅峰，每天都觉得自己行动不便，连呼吸都觉得棘手。于是 我启动疯狂地寻找各种减肥方法，哪些节食啊、运动啊、吃啊……直到我遇到了一个朋友，她告诉我，她每天都喝绿茶和酸奶，感觉效果还不错呃。

绿茶和酸奶的邂逅

我当时就很良好奇，绿茶和酸奶能够一起喝吗？会不会像网上说的那样，作用于营养成分成分的吸收？于是我启动查阅各种资料，想要弄清楚当前这个问题的答案，我懂了。。

最终还是结果是发觉， 很更多人都觉得绿茶和酸奶不能一起喝，最主要是这是因为绿茶中的鞣酸会作用于酸奶中蛋白质的吸收。鞣酸是一种存在于茶叶中的化合物，它能够与蛋白质结合，形成不简单被消化的复合物。这听起来似乎很有道理，但事实真实的如此吗？

鞣酸的作用于究竟有更多较大？

其实 绿茶中的鞣酸含量并不是特别较高，而且不同品种的绿茶鞣酸含量也会有所不同。另一方面酸奶中的蛋白质也并不是那么简单被鞣酸作用于。 盘它。 实际情况是很更多探究反映，只要不是过量饮用绿茶鞣酸的作用于总体来说能够忽略不计。

一起喝的效果怎样？

绿茶+酸奶=？这是一个很有意思的组合。绿茶富有含抗氧化剂， 能够协助清除体内的自主基，而酸奶则富有含蛋白质和钙质， 一针见血。 能够协助保持骨骼身体健康状况。当两者结合在一起时会产生一种哪些样的化学反应呢？

等..…. "我已经坚持喝了两个月的绿茶和酸奶了不仅体沉重减下来了人也变得更加精神层面了。