如何做到不费力就能轻松减肥瘦身，只需遵循这几个要点呢？

别慌！轻松减肥其实就是——随意点儿

百感交集。 先说一句， 减肥根本不需要啥高大上的计划，随手把几个要点抄下来照抄照抄就行。下面的内容，你可以随便挑挑拣拣，用到哪儿用到哪儿，别想太多。

要点一：喝水

有人说喝水能排毒， 我说喝水能冲走卡路里——虽然科学家没说但我自己喝了两杯后感觉胃里有风吹过体重好像轻了点。 也许吧... 小技巧：把水瓶放在枕边，睡前猛灌三杯，第二天早上称体重时会惊讶地发现秤子根本不动。

要点二：吃饭慢一点

躺赢。 慢慢吃的好处是可以让你有更多时间想“我要不要再吃”。于是我把每口饭咀嚼到七十次才吞下去，这样一顿饭可以拖到两个小时。后来啊呢？我发现自己已经忘记吃什么了只记得嘴巴在运动。

要点三：睡觉前别吃东西

这条听起来很普通，但关键是真的别吃！我有一次实在饿得不行， 就把整块巧克力塞进枕头 我的看法是... 里后来啊第二天早上醒来发现巧克力已经变成了硬币形状——这说明它已经被“燃烧”掉了吧？

要点四：随手关灯省电省卡路里

灯光亮着会刺激大脑分泌食欲激素， 我就在家里装了感应灯，一进门自动亮，一出门立刻暗。这样我连走路都懒得走，主要原因是黑暗中看不见食物。

减肥小故事：阿花的奇葩历程

阿花原本是个爱吃炸鸡的妹子，体重一直在180左右。某天她在朋友圈看到一句话：“只要每天跳绳100次就能轻松瘦5公斤！”于是她买了一根破旧的跳绳，在客厅里一边跳一边唱《小苹果》，我悟了。。

后来啊第一天她就摔倒了两次还把客厅的花瓶摔碎。