无糖三周减肥法21天能减20斤吗？

“又站在体重秤上了 呜呜...”我望着那两个刺眼的数字——85.3公斤，比上个月增加了整整3公斤。镜子里的我，双下巴明显，腰间赘肉松垮垮的， 佛系。 连平时最爱的紧身裤都穿不进去了。朋友圈里同龄人一个个发着健身房自拍、沙滩比基尼照片，而我却连走路都气喘吁吁。够了！这次我一定要彻底改变！

客观地说... 于是我开始狂搜减肥方法。某天偶然看到一篇“21天无糖减肥法”的文章：“只需三周禁食所有含糖食物和淀粉类主食， 每天控制在6成饱，就能轻松瘦20斤！”这个承诺实在太诱人了！尽管网上有人质疑效果持久性和健康问题，但为了快速瘦下来参加下个月的高中同学会，我决定豁出去试试看。

第一周：地狱般的适应期

“这究竟是人类应该吃的东西吗？”

　　第一天早餐：一碗清炒娱乐+两根煮鸡蛋+一杯温水。没有米饭、面包或任何含糖饮料！从咬下第一口娱乐开始就感到恶心反胃，胃里像有什么东西在翻江倒海。不到十分钟就把清炒娱乐全都吐出来了...

“饿死算了！”

下午两点钟的时候肚子开始发出震耳欲聋的咕噜声。公司茶水间有人拿来刚买的巧克力蛋糕分享，香甜味道让我的鼻子痒痒地发酸。到头来抵挡不住诱惑偷偷塞了一块到嘴里——后来啊整个人几乎昏厥过去！甜味直冲头顶让我想起小时候第一次吃蜂蜜时那种难以承受的感觉，麻了...。

第三天危机来袭

“我不想活了！”

离了大谱。 第三天晚上回家路上突然觉得世界在旋转——头晕目眩、 手脚发冷、视线模糊...勉强爬进被窝后却怎么也睡不着觉；凌晨三点钟突然惊醒发现自己正抱着枕头哭泣：“为什么生活这么苦啊？”第二天体温降到35度以下还伴随剧烈腹泻...

“我可能快死了吧？”

去医院检查医生说这是典型低血糖反应加上身体对突变饮食方式不适应导致应激反应；建议马上补充电解质并缓慢调整饮食结构。虽然经历这场生死考验后终于熬过最难熬阶段，但自此之后每想起那个可怕夜晚...，C位出道。

第二周：魔鬼训练与诱惑战役

"坚持就是胜利"

我当场石化。 第二天开始正式进入严格控制阶段： 早餐：半个柚子+一杯燕麦奶 午餐：素烧白菜+半个西红柿+50克鸡胸肉 晚餐：清蒸鲈鱼 加餐限量黑巧克力两颗 不过具体施行起来根本没那么容易！ 星期四午休时间同事聚餐去火锅店... “哇～你今天怎么不吃火锅呢？” “坚持无糖饮食中...” “不如先尝一点再戒掉啦？” 到头来还是忍不住夹了一块五花肉入口... 后来啊当晚体重增加0.9公斤！

坐在地板上痛哭流涕-- 为什么自己这么弱？ 为什么不能像别人那样坚持到底？ 只是正是这次崩溃让明白一些道理: 真正成功不是靠短暂狂热、 而是长期坚持习惯养成。

简直了。 好不容易撑到甜品环节， 端来一个巨大蛋糕切成数块放中央转盘--- 其他宾客争相前来夹取， 而我则定定注视其中最大那块巧克力慕斯... 突然之间所有理智崩溃： 拿起叉子深深扎入其中猛刺三下塞入口中！ 瞬间全身颤抖起来-- 不仅仅主要原因是冰冷触感、 更因罪恶感撕裂般痛苦-- "一切付诸东流..." 二十日早晨称重显示增加二公斤--- 这意味着过去十九日的努力全部泡汤。

皮肤也亮堂许多呢！" 原来以前大家都觉得我很土气？ 后来陆续有好几位同事问同样的问题， 甚至有女孩儿私底下问我秘诀... 感觉自己仿佛被赋予某种神秘光环似得。 不过更让人激动的是--- 那天试穿久未使用过的一件旗袍裙装居然合身啦！ 而且腰部曲线超级显纤细～ 朋友圈发照片后收获百余条赞美评论... "别让胜利冲昏头脑 " 第十九日傍晚参加婚礼宴席， 看着桌上堆满美味佳肴---- 油炸虾球、 烤乳猪、 黄焖土豆丝... 这些曾经避之唯恐不及禁忌品此刻却如此诱人。

出岔子。 突然想起小时候爬山时爸爸总说："到了半山腰才是真正考验意志力的时候" 所以硬是咬紧牙关继续前行。 到头来耗费四小时终于抵达终点！ 此时手机显示已消耗热量4765千卡！ 体重也比昨天少了一公斤！ 虽然累得浑身筋疲力尽， 但内心却充满自豪感--- 原来自己还有这样潜力！ "所有人都注意到我的变化啦 " 第 十 四 天 上班 时 走廊 上遇见 师父 ， 他突然停下来盯着我看： "最近瘦多少啊？

然后当场摔在地上怒吼： "你再这样我们分手！" 不过事后冷静想想； 也许应该更宽容些； 毕竟他只是想分享喜悦罢了； 我也只是主要原因是太渴望成功而情绪失控... 第七天突破自我极限 "今天非瘦不可！" 那天下午单位安排团建项目： 要求所有人徒步爬山达峰顶才算通过考核。 一开始还能勉强跟上队伍节奏， 但很快就落到再说说一个位置... 呼吸急促得几乎喘不过气来 汗水顺着脸颊往下流， 双腿像灌铅一般沉重，梳理梳理。。

第二天更是暴怒之下将剩余配料全部倒进垃圾桶！ "不要让我看见任何含糖物质" 星期六约好男友一起去公园跑步； 刚出门没多久就看到路边新开张奶茶店排长队... 男友若无其事地拎回两杯珍珠奶茶； 准确地说... 我却僵直地站在原地眼睁睁看着他津津有味品尝； 内心OS： "为什么世界这么残酷？！" "明明知道我在减肥还故意这样..." 到头来忍无可忍抢过他的杯子猛灌三大口！