我是否都尝试过这8个有效的减肥方法呢？

我到底有没有把那八大减肥神招全都翻出来玩儿过？说实话，这事儿比追剧还刺激，剧情跌宕起伏，有时候还有点泪点，甚至还能把体重秤给吓得哆嗦。下面这篇乱七八糟的“自检报告”，你要是敢点开，就准备好被各种奇葩经验轰炸吧，卷不动了。。

1、 多喝水——别再把水当成“鸡汤”了

可能很多人只知道喝水对身体健康有好处，却不知道其实多喝水也可以帮助减肥至少这个方法对我就有效以前不爱喝水的我，总是嘴里叼根可乐，一天三四瓶，后来啊腰围像气球一样膨胀。 麻了... 后来 我决定把自来水当成“白开茶”，早上醒来第一件事就是倒一大杯，甚至在办公室偷偷在抽屉里藏一瓶矿泉水——别笑，这招真的让我每次走到厨房都忍不住想喝。

坦白说... 说真的，我那段时间每天最低八升水，后来啊肚子里那点“赘肉”竟然慢慢跟我说再见了。 不过也别把自己逼太紧，喝太多会导致电解质失衡，脚趾头开始冒泡，那可就尴尬了。

小插曲：半夜的“泼洒”事件

有一次 我半夜醒来口渴得要命，一边打哈欠一边冲向厨房，却主要原因是太激动把杯子摔碎，满地都是水渍。我站在地板上，看着自己的影子在灯光下摇晃，好像看到了一只正在减肥的企鹅——摇摇晃晃却坚持不懈，那必须的！。

2、 控制碳水化合物——别让米饭偷走你的意志

哭笑不得。 碳水是个大魔王，它们看起来温柔可爱，一碗热腾腾的白米饭、一块软绵绵的面包，就能让人瞬间幸福感爆棚。但如果你想瘦，那就必须学会和它们保持距离。我的方法是：每餐只吃一小勺米饭，然后用蔬菜和肉类填满盘子。

刚开始的时候， 我常常在午餐时偷偷把米饭往嘴里塞，可是同事们一个眼神就能捕捉到我的“罪恶”。于是 我决定改用花椰菜代替米饭，把它切成小颗粒，用微波炉烤一下“假装”自己在吃米饭，其实是吃了满满的纤维，来日方长。。