哪种爆红减肥法能笑到最后，成为真正的减肥赢家？

那些年我们一起追过的减肥法，你还记得吗？

还记得那些年在心仪的男生面前羞涩的表白吗？好像从那段时期开始，我们就懂得了做女生一定要苗条、一定要美丽的终极目标。也是在那时女生最常聊起的话题就是议论某人如何减肥的小秘密， 未来可期。 也许有的已经被你遗忘，但有些方法我们却始终如一的坚持着，马上盘点那些年我们一起试过的靠谱减肥法，回忆下曾经的快乐。

1、 三日苹果减肥法

三日为一个周期，天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点，我狂喜。。

坏处：严重导致营养不平衡，会伴有头晕、心悸，抗不了饿的人还是别试了，深得我心。。

2、 过水菜减肥法

每次吃饭的时候，都把菜用清水过一遍，达到把油洗掉的效果。其实减肥的效果还是可喜的， 主要原因是这样的吃法会导致人腹泻， 他破防了。 现在这个方法已经很少人在用，有多半是觉得比较麻烦，那样的话还不如不吃呢。

好处：自己动手丰衣足食，毕竟洗掉油，对身体的影响较小，复盘一下。。

坏处：操作起来比较麻烦，而且很容易导致腹泻。

3、 低碳水化合物减肥

就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。说白了就是只吃菜和肉，不吃主食。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始， 顺序是从糖份开始，消耗的差不多了然后才是脂肪，现在许多明星还在用这种肉饭分食的方法减肥，对吧？。

坏处：长此以往将造成营养摄入极不均衡， 抵抗力下降，甚至脑子都不够使了智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、闭经等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。

好处：短期内效果一般比较显著。

4、 针灸减肥法

说真的... 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。 现在许多人还在用这种方法减肥。

好处：比较健康和温和。

说起来... 坏处：减肥速度较为缓慢，时间金钱投入较大，容易反弹。

5、 绝食减肥法

希望大家... 这是我们上学的最常用的减肥方法，毕竟那会没有那么多的高科技，想瘦下来就只有一个办法那就是饿，纯饿啊，不过有的人每天真的只喝牛奶什么都不吃，的少了热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。

换句话说... 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

坏处：还是容易造成膳食不平衡。

6、 足下吸脂法

说起来... 把两块膏药一样的贴布贴在脚心，几小时后取下贴布变为深褐色，那是真的被震惊了没想到一块小小的贴布的效果十分神奇，也是自打有了电视购物开始，午夜广告红极一时的踩在脚底下就能减肥的神奇足下吸脂贴。现在科技发达了这种没有科学依据的减肥品已经完全被淘汰了。

好处：吸脂效果很唬人，心理作用明显。

坏处：体外排脂纯属无稽之谈。

7、 静脉曲张袜

穿上袜子就能瘦，这是后来才兴起的减肥法，主要针对减大腿，即便到现在我们依然可以从淘宝、 拖进度。 微博上看到铺天盖地销售静脉曲张袜的广告。

坏处：腿看上去瘦了！其实你是被错觉骗了还容易导致腿部血液不流通，吃瓜。。

好处：效果立竿见影，只要你按要求做。

8、 心理疗法减肥法

心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等，还行。。

好处：温和、平安、可靠。

哪种爆红减肥法能笑到再说说成为真正的减肥赢家？针灸按摩或许不能让你速瘦， 但却是目前公认最平安、最靠谱的方法；三日苹果或低碳水化合物虽然能短期见效，但长期来看弊大于利；静脉曲张袜纯属智商税，还是别花冤枉钱了…… 针灸按摩——健康温和，最靠谱如今不少年轻人都选择去正规医院进行针灸，按摩来达到健康持久减重的目的。不论是中医理论还是现代医学研究都表明， 这些传统的中医疗法对减轻体重有一定帮助，而且不容易反弹，最重要的是足够平安！所以如果你想找一种长久有效又健康的瘦身方法，不妨试试针灸或按摩吧！ 针灸按摩示意图那些年我们追过的“伪科学”减肥法静脉曲张袜广告图静脉曲张袜——智商税，还是算了吧！足下吸脂贴使用前后对比图你的肥胖原因，可能不仅仅是主要原因是吃得多...心理疗愈场景图市面上五花八门的速效减重产品真的靠谱吗，功力不足。？